Безграничное здоровье

рвем стереотипы О том, что сахар – яд в любых количествах я писал давно и аргументировано в своих прошлых статьях. Есть рекомендованная диетологами норма в 2-3 чайных ложки в день, но их не стоит съедать, потому что эту норму мы добираем с фруктами, ягодами и сладкими овощами...

Перечислю те плюсы от длительного голодания, которые вы несомненно получите в итоге своего небольшого эксперимента. 1. Поменяется вкус пищи. От натурального вкуса овощей и фруктов вы начнете получать настоящее удовольствие, а от обработанных, сладких или смешанных – неприятное послевкусие во рту...

Если питание 1-3 раза в сутки – задача вполне выполнимая, а суточное голодание почти без проблем может провести каждый, то следующий шаг сначала может быть под силу не любому человеку. Сегодня поговорим на более сложную тему...

Как я уже говорил в прошлой обучающей статье, симптомы инсулинорезистентности той или иной степени тяжести присутствуют у половины населения планеты. И как это не странно на первый взгляд, среди худых людей тоже есть немало людей с жирной печенью...

Сегодня мне исполнилось 56 лет. Когда люди говорят, что будь у них другая возможность, они прожили бы свою жизнь точно так же, я не верю. Человек не может все время совершать идеальные поступки. В любой...

Сегодня поговорим о питании и здоровье немного в другой плоскости и обсудим роль вербальности на нашу энергетику. На самом деле слова не только влияют на нашу жизнь, они формируют нашу реальность. И не важно, на каком языке вы произносите эти слова...

Привет, друзья! Вы знаете, я заметил одну тенденцию: чем сложнее мои статьи, тем меньше обратной связи. И я теперь понимаю, что в вопросах питания нужно начинать с самых азов, потому что у многих людей отсутствуют самые базовые знания о работе организма...

По планете шествует страшный вирус, который поставил на колени экономики многих стран и вселил в головы людей страх, который по уровню превосходит просмотры фильмов ужаса. Так есть ли спасение от него...

За месяц ведения своего блога я написал 15 статей и время от времени задавался вопросом: стоит ли продолжать рассказывать об ИГ и здоровом питании? Пока не совсем понимаю, нужна ли такая тематика самому Дзену. Мой запрос на «Аврору» просто проигнорили. С показами и монетизацией тоже все странно. Дзен крутит только одну мою статью, а некоторые вообще никому не показывает. Один раз счетчик просмотров дошел до 9600, после чего показы вообще отключили и просмотры упали до 1000 в неделю. Сегодня уже 6000 и я делаю точно то же, что и раньше...

Здоровье и скорость развития детей во многом зависит от гормона роста. Если вы в детстве отставали в физическом развитии от сверстников или имеете тонкую кость, то скорее всего у вас были проблемы именно с гормоном роста. И это можно было бы исправить, если бы ваши родители знали, как это нужно сделать. Конечно, не стоит его вкалывать, как это делают некоторые спортсмены. Лучше вызвать рост гормона роста естественным способом. Регулярные высокоинтенсивные физ. тренировки могут увеличить количество этого гормона в 5-8 раз...

Многие люди рано или поздно задумываются о негативном влиянии сахара и простых углеводов на здоровье и энергетику человека. Все больше людей интересуется безуглеводными диетами и одним из главных препятствий становится даже не сложность адаптации к кардинальной перемене в питании, а элементарное отсутствие многих ключевых продуктов для такого полноценного перехода. Напомню главные тезисы здорового кето: 1) Жирная рыба и мясо, вырощенные в естественных средах обитания. 2) 200-250 грамм зелени ежедневно плюс несладкие овощи...

Привет, друзья! Я начал делиться в своем блоге личным опытом по вопросам питания с 1 августа и на данный момент у меня уже 8900 минут просмотров и 50 подписчиков. Больше всего вас интересует тема Интервального Голодания. Об этом сегодня и поговорим. Начну с того, что каждому из нас для полноценного функционирования очень нужно ежедневно включать процесс, называемый аутофагией. Это когда тело берет то, что ему больше уже не нужно и перерабатывает в то, что ему необходимо – аминокислоты для построения новых тканей...