Танцующая Маша

Апломб в классическом танце - одно из центральных понятий. Aplomb - от французского "устойчивость" - означает что положение фигуры в позах и упражнениях на всей ступне, на полупальцах и пальцах, на двух и на одной ноге должно быть уверенное, устойчивое, без смещения опорной ноги и подскоков на ней. Развитие устойчивости начинается с самого первого класса, когда учеников подготавливают к экзерсису на середине, выполняя упражнения в партере (на полу). Затем вырабатывается устойчивость у станка. Устойчивость...

Подпишись на мою страницу, и поставь лайк - буду очень благодарна <3

Многие танцоры занимаются танцами 1, 2, 3 года и не прогрессируют в своем развитии. То есть - вроде все хорошо, танцую неплохо, практикуюсь регулярно - кто-то даже ежедневно. Но серьезных побед нет - в баттлах, импровизация слабая и техника тоже... Кто-то скажет, что есть одаренные от природы - у кого-то "шаг" широкий, а кто-то занимался гимнастикой в детстве и у него растяжка "в минус". Но в чем же все таки загвоздка? Да, несомненно, талант и данные помогают, но самое важное то, КАК ты тренируешься, как ты ставишь цель и как к ней идешь...

Представители восточных единоборств могут похвастаться не только своей скоростью, высокими прыжками и выносливостью, но и особой техникой, техникой растяжки, про которую речь и пойдет в этой статье. Я изучила доступную информацию, посмотрела более 10 видео с упражнениями по растяжке от лучших мастеров настоящего "гунфу" и пообщалась с одним из представителей. И теперь делюсь результатами с вами. В технике кунфу упражнения рекомендуют выполнять сначала на левую сторону, а потом на правую. Техника растяжки по кунг-фу, как я заметила, отличается резкими рывками и динамическими движениями...

В честь недавнего международного дня танца хочу немного порассуждать на такую тонкую тему, как применение своего тела танцором. И тут по моему мнению есть две грани - 1) использование и разрушение своего тела ради профессии или 2) сохранение здоровья и баланса со своим телом. Вопрос о том, является ли тело танцора его союзником и помощником или же тело танцора управляет им - это как вопрос "Что появилось первым - курица или яйцо?". Такой же занятный и сложно найти ответ. Но мы попробуем разобраться, в чем кроется проблема и как найти правильный баланс в достижении высот мечты и здоровьем...