Здоровый Человек

Старейшей из ныне живущих женщин является японка Канэ Танака, ей 117 лет 40 дней. Ее возраст подтвержден документально. При проведении опроса многие долгожители и люди перешагнувшие за рубеж в 110 лет высказали собственные гипотезы объясняя родным друзьям и журналистам что позволило им прожить свою долгую жизнь. Изучив десятки советов мы отобрали для вас 7 самых важных. 1) Ешьте больше овощей и фруктов Растительная пища снижает вероятность образования тромбов, развитие инфаркта и некоторых видов рака...

Если уже в середине дня вы чувствуете умственную и физическую усталость без какой-либо причины, скорее всего это связано с вашим питанием. В данной статье мы расскажем вам какие продукты нужно ограничить в рационе, чтобы чувствовать себя бодро и свежо в течение всего дня. 1. Молочные изделия Всем известен тезис о полезности молочных продуктов, однако сыры и йогурты вполне можно обвинить в снотворным эффекте, прекрасно усваиваясь в детском возрасте эти продукты гораздо хуже переносятся взрослыми так как казеин и лактоза усваивается ими много тяжелее...

Давайте сегодня поговорим про мифы связанные с обливанием холодной водой поехали. Холодно На самом деле это не так, если бы вы касались очень холодного льда голой рукой был первый эффект который бы вы ощущали это обжигание. Происходит такой странный эффект, когда рука ещё казалось бы тёплая, но она обжигается. Точно такой же эффект происходит при закаливании, вам не холодно это кратковременный шок. Тяжело На самом деле это не тяжело, это также как чистить зубы, даже занимает времени намного меньше...

Я когда начал медитировать Я заметил что большинство практикующих употребляют вегетарианскую пищу. Они не курят, они не пьют и они питаются без мяса. Нет я вас не прошу об этом, просто медитируйте два раза в день, а всё остальное произойдёт само собой. Так и случилось со мной. На самом деле полгода я медитировал и через полгода у меня произошли какие-то перемены внутри моего тела, внутри моего ума, мои желания поменялись и некоторые продукты я больше не был в состоянии употреблять. То есть мне они стали неинтересные, неприятные и болезненные для моего тела...

Часто когда люди приходят на путь практики у них есть представление что медитация и релаксация есть одно и тоже и что мы медитацию делаем, для того чтобы релаксировать. На самом деле есть огромная разница между релаксацией и медитацией. И релаксация состояние пассивное, то есть в релаксации необходимо расслаблять все свои нервы необходимо расслаблять все свои мышцы последовательно. Есть видео на эту тему на канале Уроки Медитации можно лежать слушать это видео и расслабляться. Вот расслабление это тоже йоговская техника она выполняется в позе шавасана или поза мертвого...