Всё о ЗОЖ

Сон очень важен для организма, но многие люди засыпают очень долго ,не высыпаются и целыми днями ходят вялыми. Я сам сталкивался с этой проблемой, но именно эта техника помогла мне научится засыпать очень быстро Сейчас я расскажу вам о ней, а вы в свою очередь подпишитесь на канал, чтобы не пропускать статьи о ЗОЖ. Основа этого способа - дыхание. Также этот способ известен под названием "4-7-8" Этот метод поможет вам очень быстро засыпать, сэкономит ваше время на восстановление организма и поможет погрузится в хороший, глубокий сон...

Круговые тренировки очень популярны среди спортсменов и их великое множество. Недавно я тренировался в зале и опробовал новую круговую тренировку, которая показалась мне очень интересной. Сейчас я расскажу вам о ней. Это совсем не большая тренировка и делал я не только её, после нее я ещё тренировался. Но эта тренировка все равно эффективна! Нам понадобится: Начинаем делать упражнения. 1. Встаём напротив стены и кидаем мяч вверх в стену. Все это делаем из полуприсяда. Делаем это упражнение 10 раз, после переходим на следующее...

Ужин - важный приём пищи и при похудении его не обязательно убирать из вашего режима питания, достаточно просто заменить продукты на такую пищу, которая не будет приносить много калорий. Можно не плохо похудеть, просто поменяв свой вечерний рацион. Я пробовал это сделать и получилось совсем не плохо, а заменил я совсем не много. Все что вам нужно сделать - это убрать все мучное и заменить более полезными продуктами. Я приходил после тренировки и ел тогда, когда сильно проголодался, но ни в коем случае не ел за 2 часа до сна...

Тестостерон важен для каждого мужчины, ведь именно он делает его более мужественным. У многих мужчин бывает недостаток тестостерона, что чаще всего связано с неправильным образом жизни, а иногда это врожденно. Также с возрастом данный гормон начинает падать. Сейчас я расскажу о 5 продуктах, которые повышают уровень тестостерона в крови: 1. Чеснок. Чеснок отлично влияет не только на здоровье человека, что тоже очень важно, но и на уровень тестостерона. А точнее на мышечную массу мужчины. Чеснок поддерживает мышечную массу мужчины...

Большинство людей знают о вредности таких продуктов как чипсы, газировка, кириешки, но не подозревают о том, что каждый день едя такие же вредные продукты, а некоторые даже вреднее. Сейчас вы узнаете о вредности некоторых продуктов, о которых многие даже не подозревали! 1. Попкорн. Всем известный продукт, которые люди так любят есть во время просмотра фильма. Самый популярный дополнители к попкорну - соль, а о её вреде многие итак знают. Но также сам попкорн обрабатывается маслами, в том числе пальмовым, одним из самых вредных...