Ем Вкусно

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак . Итого завтрак : ккал - 318 БЖУ- 12/11/42г Стоимость - 22 р Обед. Итого обед : ккал -395 БЖУ- 11/27/27 Стоимость - 27,4 р Обед ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак . Итого завтрак : ккал - 410 БЖУ - 25/25/21г Стоимость - 26 р Обед . Итого обед : ккал - 286 БЖУ- 28/13/17 Стоимость - 43 р Ужин ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак. Итого завтрак: ккал- 443 БЖУ- 31/28/17 г Стоимость - 61,5 р Обед . Итого обед : ккал - 211 БЖУ- 13/6/ 30 г Стоимость - 36,5 р Ужин ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак . Итого завтрак : ккал - 644 ккал БЖУ - 31/40/48 г Стоимость - 40 р Обед...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак . Итого завтрак - ккал - 388 БЖУ-21/25/20г Стоимость -37,7 р Обед . Итого обед : ккал -493 БЖУ -33/20/46г Стоимость - 69,4 р Ужин ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак . Итого завтрак: ккал - 375 БЖу -23/23/20 Стоимость - 27 р Обед . Итого обед : ккал - 316 БЖУ- 33/8/27 Стоимость - 26,2 р Ужин ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день. Завтрак. Итого завтрак : ккал - 340 БЖУ- 24/11/36 г Стоимость - 50,3 р Рецепт кексов : творог , яблоко , яйцо и чернослив измельчить в блендере . Выпекать в духовке . Обед. Итого обед : ккал - 339 БЖУ - 20/15/32г Стоимость - 23,3 р Рецепт паштета : печень куриная - 500 г морковь - 150 г лук - 100 г масло слив...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день Завтрак . Итого завтрак :ккал -297 БЖУ- 13/12/34 г Стоимость - 15,3 р Обед. 4. Сливки 10 % - 20 г- 24 ккал -2,6 р 5. Масло подсолнечное - 5 г -45 ккал - 0,4 р 6. Сельдерей - 20 г -3 ккал - 3,6р 7. Редис - 10г - 1,6 ккал -1,4 р 8...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день Завтрак . Итого завтрак :ккал - 298 БЖУ- 14/10/39 Стоимость - 30,9 Обед. Итого обед : ккал -391 БЖУ- 20/15/46 Стоимость -29 р Ужин...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день Завтрак. Овсяноблин с сыром Итого завтрак - ккал - 356 БЖУ-18/18/31 г Стоимость -29 р Обед . Салат из скумбрии . Общий вес салата -400 г ( порция на фото 150 г ) ИТого порция 150 г =241 ккал - 32,6 4. Йогурт греческий -30 г - 20ккал- 5,4 р 5...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день Завтрак. Итого завтрак : ккал - 281 БЖУ -14/14/26 Стоимость - 20 р Итого обед : ккал - 387 БЖУ - 18/13/52 Стоимость - 23 р Ужин ...

Всем привет ! Похудела на 20 кг . Продолжаю стойнеть дальше . Считаю калории и БЖУ. Все блюда просчитаны мной лично. Моё меню на день Завтрак . ИТого завтрак : ккал- 346 БЖУ- 16/16/34 Стоимость - 29 р Обед. Итого обед : ккал -329 БЖУ - 18/16/31 Стоимость - 33 р Ужин...