Со мной ты бросишь!

"Самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат" - сказал Энштейн и кто я такая, чтобы с ним не согласиться? Если вы собираетесь в очередную попытку отказа от сигарет, обязательно...

Жила-была Маша. Курила, как водится. А потом ей повезло и она бросила. И так она радовалась, что сил нет. Пела, летала, наслаждалась, гордилась. И так ей было хорошо, что она по дурости опять закурила...

"Вам то хорошо, вы сильная, курить бросили!" - слышу я периодически на консультациях от клиентов. Сильными не рождаются. Сильными становятся, поднимая тяжести. Пыхтишь, надрываешься, жилы рвёшь. А потом бац и чемпион! Если хватит терпения...

Сегодня я кэп Очевидность. Ничего экстраординарного. Сплошные банальности. Вчерашние курильщики склонны заменять сигареты едой, а потом расстраиваться, что набрали лишние килограммы. Был у меня такой случай. Я бросила курить и разрешила себе все! Кушай, милая, только не кури! В итоге, за 3 месяца я набрала 5 кг, а потом благополучно закурила. Сижу жирная, с сигаретой в зубах и в полной фрустрации. Не бросайтесь во все тяжкие, держите голову на плечах! Вот мои простые и работающие 6 правил. 1. Не голодайте...

Если вам кто-то сказал такие слова, шлите человека подальше, скорее всего это мошенник. Или сам не понимает, что обещает. Бывает так: "А подайте-ка мне, Ника, стопроцентную гарантию, что я брошу курить на вашем марафоне!" И не меньше! Вот так запрос! - я даю рабочие техники - я мотивирую - я помогаю - я хвалю - объясняю - поддерживаю - провоцирую - веселю - плАчу - просвещаю - подставляю свое крепкое плечо - развлекаю Но я никогда не даю гарантий! Потому что не смогу бросить курить за вас. Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить...

Давайте попросим прощения у своих легких. Подумайте о том, что это живая частичка внутри вас, которая прилагает все усилия, чтобы процесс дыхания был лёгким и приятным. И вы и ваши легкие заинтересованы в одном и том же: быть живыми и здоровыми...

великий Уильям Блейк сказал Возжелав и не сделав, разводишь чуму. Короны нам что ли мало? Еще чуму разводим! Это я про тех, кто возжелал и не сделал. Я знаю много людей, которые хотят бросить курить, но все чего-то тянут...

Что с вами случится во время марафона "Жизнь после. Бросаем курить вместе". 1 неделя. Курим, как обычно. Мы должны подковаться теоретически, получше узнать врага и понять, как будем с ним бороться. Наш враг хитер и коварен, его не взять голыми руками, поэтому разработаем грамотную стратегию...

Частички этого пазла - ваши правильные мысли и действия. Человек, который сорвался, недособрал пазл. Он либо чего-то не понял, либо не сделал. - как побороть накат? - как не идти курить, когда хочется? -...

"Как бросить курить?" - любимый вопрос моих подписчиков. Я немного теряюсь, потому что ответить на этот вопрос в беседе в директ крайне сложно. Тема то широкая, нюансов много, говорить можно бесконечно...

Если человек долго курил, а потом бросил, то накатов не избежать. Накат - это такое специфичное состояние, когда вам сильно хочется курить. Обычно оно проходит через несколько минут, но именно в течение этого времени у вас есть шанс сорваться...

Если нет мозга, зачем тебе сердце или печень? Мозг - всему голова. От него зависит и здоровье, и вся жизнь в целом. Он управляет нашей тушкой. Вдыхая яд, мы медленно, но верно, делаем президента организма дурачком и инвалидом...