Психология со смыслом

В моей практике довольно часто звучит фраза 'Я ростила его не таким!' и, если честно, мне надоело это слышать. Вы когда-нибудь признавались своим близким, что они вредят Вам? Что самые дорогие нам люди...

В период весеннего локдауна мы все приняли на себя удар дистанционного обучения. Кто-то из родителей справился играюче, а кому-то потребовались помощь родственников и раьрта с психологами. И вот, очередное учебное полугодие завершилось и нас снова пугают продлением каникул и домашним обучением...

Эта статья про довольно распространённую проблему молодых мам, как с одним ребёнком, так и опытных женщин с несколькими детьми. Но, так же, я считаю что её стоит прочесть не только мамам, но и их окружению...

На днях я встретилась с клиенткой, которая совсем недавно стала мамой. Назовем ее Елена. Это ее первый ребенок, здоровый, спокойный малыш, возрастом в один месяц. Но сама мама находится в послеродовой депрессии. Причина этого состояния в данном случае проста и была озвучена самой Еленой - 'Я думала, что все будет не так' Елене 28 лет, имеет высшее образование, замужем за любимым мужчиной инженером, чуть старше нее. На первый взгляд-стандартная семья среднего достатка, как и все с небольшими разногласиями, но у кого ж их не бывает...

Временами, очень трудно собраться с мыслями и силами встать с дивана и пойти что-то делать. Но особенно сложно, когда ты не знаешь что ты вообще хочешь. Чего ты хочешь сейчас, завтра, от жизни в целом? Давайте разберёмся в данной ситуации да так, что бы в дальнейшем она настигала нас как можно реже. Одним из самых простых способов разобраться в своих желаниях-начать вести дневник. Вообще ведение дневника-вещь универсальная! Этот метод помогает сконцентрироваться на своём внутреннем мире, очистить голову от лишних мыслей, особенно тех, что перед сном ходят по кругу и не дают уснуть...