Ян Воронин

Как похудеть при гипотиреозе? 💭План действий Запомните: самое главное - это компенсация вашего гипотиреоза (те нормальные значения гормонов на фоне лечения) 📣И вы практически ничем не отличаетесь от...

Снижение уровня тестостерона у женщин влияет: ✏️влияет на либидо ✏️регулирует мышечную массу ✏️поддерживает водно солевой баланс ( не на прямую ) ✏️влияет на сальные железы и потоотделение ✏️волосяной...

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин: 🔅нормализация сна 🔅рациональное питание 🔅приём витаминов (цинк, магний, Е) 🔅питьевой режим 🔅отказ от вредных привычек 🔅нормализация веса 🔅физическая активность 🔅сексуальная...

Андрогены Андрогены - это мужские половые гормоны, производятся в яичках, у женщин в яичниках. Не большая часть производится из жировой ткани, а у женщин в надпочечниках. Основные андрогены это тестостерон и дигидротестостерон. 🚫снижение уровня тестостерона у мужчин...

Циркадный ритм - это смена сна и бодрствования. В нашей голове встроены биологически активные часы в зависимости от положения Солнца. Гормон роста (соматотропный г-н) стимулирует размножение клеток (накопление питательных веществ в печени) и отвечает за физическое восстановление...

Саморазвитие  Зачем оно нафиг нужно))) задав себе этот вопрос мы уже делаем правильный шаг! Зачем оно нужно? Я занимаюсь саморазвитием, чтобы не стать роботом. Во время века информационных технологий все автоматизировано. Мы все чаще и чаще совершаем различные действия на автомате: встаем по утрам, собираемся на работу, едем на службу или в университете, работаем, возвращаемся домой, смотрим телевизор, ложимся спать. Мы живем неосознанно, не анализируем свои поступки...