HOVER

Мы не привыкли оценивать себя самостоятельно, вместо этого мы берем чужие готовые критерии и оцениваем себя согласно этим критериям. Но почему мнение других нам так важно? Дело в том, что мы существа абсолютно социальные, наши предки полностью зависели от окружения. Наша психика устроена так, что общественное мнение для нас это вопрос физического выживания. С точки зрения эволюции и мы всегда будем оценивать себя согласно чужим ценностям. Иметь низкую самооценку значит особо не выделяться, но хотя бы сохранить себе жизнь, эдакий инструмент выживания в агрессивной социальной среде...

"Люди это единственный вид, который намеренно лишает себя сна", - говорит профессор Matthew Walker, заведующий лаборатории сна в Беркли. Лишая себя сна, мы пытаемся отыграть у жизни чуточку больше времени, но в конечном счете только сокращаем свое время на земле. В этой игре очень высокие ставки. Согласно результатам шестилетнего исследования, в котором участвовали более 400 тысяч человек: риск смертности тех, кто поздно ложиться спать выше на целых 10 процентов. Расстройства сердечно-сосудистой...

Представьте себе два ящика. Внутри каждого сидит собака, которую бьют током. Однако собака из первой коробки может избежать ударов, просто выпрыгнув из нее. Вторая же сидит в закрытом ящике и не может из него выбраться, чтобы она не делала, ее продолжает бить ток, поэтому она просто ложиться и смиренно страдает. Если через некоторое время поместить этих собак в новые условия, где уже обе имеют свободу перемещений и каждый может избежать электрошока. Окажется, что вторая собака даже не пытается убежать, она садится и покорно терпит удары током...

Я бы мог сегодня пофилософствовать и умными словами рассказать о том как достичь счастья. Но как бы сильно вы не напрягали мозги над идеями легендарных мудрецов - это не поможет, если батарейка у ваших мозгов села. Например, если ваши мозги высохли. Нет я не шучу. Дело в том, что наш мозг на 75% состоит из воды. И если пить ее мало, то он становится меньше в размерах, даже небольшая тренировка жарким летом скукоживает ваш мозг, что уж говорить если вы систематически пьете мало воды. Да я действительно...

Мне кажется у каждого было такое, что при засыпании тело резко вздрагивало. Такое явление называется гипнагогический рывок. Гипнагогический рывок — непроизвольный мышечный спазм, который возникает, когда человек начинает засыпать. Такое название ему присвоили благодаря переходному периоду между сном и бодрствованием, также известному как гипнагогия. Важно понимать, что гипнагогический рывок, толчок или спазм — это совершенно нормально. Но почему он возникает? На самом деле, мышечные спазмы...