Юлия Поянова

Добрый день! Мои хорошие! В продолжении вчерашнего дня, все было по меню ,как я и планировала. Единственное добавился 1 бокал красного домашнего вина с 5 лепестками имбиря в сахаре 😉👌(фото имбиря я делала). Но тем неменее утро меня порадовало - 400гр!!! Поэтому продолжаем худеть!😊 Завтрак : Омлет с руколлой и Сулугуни, помидоры чери, слабосаленый лосось и тост с авокадо. Конечно чашечка кофе с какосовым молоком, запеканка с клубникой...

Наконец пришло лето! На улице замечательная погода, а у нас отличное настроение и прекрасное самочувствие! После вчерашнего дня -500гр! Но прибавлено было + 1.500! Поэтому продолжаем вкусно, правильно питаться и худеть! МОЙ завтрак: Омлет с грибами, внутри - чери, шпинат и сыр Сулугуни. Тост с пастой авокадо. Кофе с какосовым молоком, творожный кекс, киви и кусочек черного шоколада...

Лето неверное такой период времени, когда выходные не обходятся без поездок за город, чего то вкусненького, что не всегда будет без излишеств сказывается на нашей фигуре. Но если вы решили для себя, что ваше тело, это свещеный храм, а ваш желудок, это бак в который надо заливать только качественное и самое лучшее топливо! Потому, что от этого зависит, как будет работать матор. И насколько долго и насколько качественно вам прослужит весь механизм. То проблем не будет, не с тяжолой и вредной едой, не с перееданиями и злоупотреблениями...

Всем доброго утра и чудесного настроения! У меня, есть подруга. В очередной раз приехав ко мне в гости, она сказала: "Может и мне сесть на твою Кетодиету!?" И что здесь такого, спросите Вы? Отвечаю: моя подруга всю жизнь считает себя идеальной! Не важно поправилась она или нет, у нее всё ОТЛИЧНО! Глядя на себя в зеркало, она всегда втягивает живот и говорит: "Ну подумаешь: немного бока вылезают и живот раздулся!? Я же всё равно влезаю в свои джинсы...." И тут , моя подруга здалась!!! Она видит реальные результаты моей диеты...

Всем добрый день! Надеюсь, что он у вас такой же замечательный, как и сегодняшняя погода за окошком!🌞😊👌 Вчера,я проснулась утром и мой вес был -700гр! Я решила немного себя побаловать, за столь прекрасные...

Всем добрый день! Хочу продолжить хвастаться своими победами, после "вкусных выходных" 😉 Итак , я прибавила 1 кг!🙉 После одного дня правтльного питания, я похудела на 800 гр. На второй день, МОЙ рацион состоял как обычно из очень вкусного завтрака! Яйцо, сыр Сулугуни, тост с авокадо, салат, помидоры чери. И конечно кофе с какосовым молоком, манго, долька шоколада и кекса из рекотты 😋 Затем был обед! Салат, сотэ из баклажанов, кабачка и болгарского перца, и конечно индейка...

Всем привет! На днях была на дне рождении. Меню было для тех, кто любит вкусно, не совсем полезно есть! Я решила пуститься во "все тяжкие " и покушать !🤣👌 Было мясо и картошечка! Салатики! Пирожки и пирожное! Шампанское! А потом пришло утро!🙈я встала на весы +1кг, тяжесть в желудке, были мне обеспечены!!! Но меня это не расстроело , потому, что я знаю...

Не писала несколько дней, простите. Было много работы, в разработке марафона " Делай как я". О чем марафон? О правильном понимании своего организма, об отношении к здоровью и красоте своего тела. О том , что люди должны понимать, что диета, это не для того, чтобы похудеть ( особенно к чему - то!праздник, отпуск и т.д.), а начало новой жизни.. где ваш организм, это свещеный храм...

Всем добрый вечер. Хочу сегодня поболтать о том, как правильно выбрать диету. Я имею ввиду, что очень многие морят себя голодом, а после срываются и наедают ещё больше, чем было до диеты. И получается, все бесполезно. Даже вредно! Это очень важно, правильно подобрать себе диету, ту которая будет вам не в тягость, а будет соответствовать вашим вкусовым предпочтениям. Кто - то не может без мяса, кто-то без углеводов, кто-то без молока. Вообщем учитывая многообразие диет, есть из чего выбирать, что подходит именно Вам...

Всем привет! На улице не очень скажем тепло! Но солнышко светит и греет, а значит всё хорошо! Может быть и та ситуация которая сейчас происходит во всём мире, тоже хорошо! Есть время остановиться и продумать о себе, о своем отношении к телу, о том что и как мы едим! В общем задуматься о здоровье!!! Как вы помнимните, вчера я решила побаловать себя мороженым. И что вы думаете? Утром на весах было - 200гр.! А что это значит? А то , что моя диета была не напрасна, организм перистроился...

Всем привет! Надеюсь, что легкость и отличное настроение стали вашими верными спутниками.👌 Хочу поделиться с вами очень хорошим результатом моей прекрасной диеты. Всего месяц я сидела на Кетодиете, уже чуть больше месяца я придерживаюсь просто правильного режима принятия пищи. В выходные я позволяют себе разные вкусности (домашние пирожки беляши, булочки с заварные кремом), могу выпить бокал вина или шампанского . Но МОЙ вес максимум увеличивается на 300 - 400 грамм, после таких выходных....