Соня Согомонова

Похудеть хочет каждый,но на жестких диетах сидеть очень трудно. Советы для похудения 1)Правильное питание! Не ограничивайте себя:захотели съесть колбаску-съешьте!Только сделайте это до 12:00. 2)правило ленты...

Есть тысяча причин похудеть. Иногда это проблемы со здоровьем, иногда особый случай или простое желание чувствовать себя более комфортно в собственном теле. Независимо от причины, по которой вам нужно снизить вес, постарайтесь не совершать следующие ошибки. Что не дает вам похудеть? 1. Неправильная цель Те, кто недоволен собой и своим весом, хотят как можно быстрее выбраться из этой ситуации и решить «проблему». Нередко это порождает завышенные ожидания. В принципе, хорошо иметь цель в голове, но вы не должны отрываться от реальности...

Ловите мой список из пяти действий, которые, вопреки распространенному мнению, скорее помогают потолстеть, чем похудеть. 1) Не есть после 18-ти. Особенно губительно это правило для "сов". Слишком большой ночной перерыв в еде (больше 12 часов) тормозит обмен веществ. Популярное нынче интервальное голодание может подходит далеко не всем. Есть или не есть? 2) Полный запрет для себя тех или иных продуктов (как правило, сладкое и печеное). Безусловно, сокращать калорийности важно, но полный запрет чреват жестокими срывами и откатами...

Какими фруктами нужно заменить сладости? Всем нам время от времени хочется съесть чего-нибудь сладкого. Кто-то таким образом пытается избавиться от депрессии, а некоторые люди вознаграждают себя за выполненную работу или просто любят побаловать. Однако, многие ученые сравнивают сладости с наркотиками. Вдобавок, они уверяют, что при чрезмерном употреблении продуктов с большим количеством сахара у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем. Так что же делать? Отказываться от сладостей насовсем совершенно не стоит, но зато каждый человек может заменить их вкусными фруктами...

📌Ингридиенты для теста: 🔸6 белков 🔸6 желтков 🔸1,5 стакана сахара 🔸2 стакана муки 🔸 1 ч.л. соды 📌Ингридиенты для крема: 🔸 1 литр сметаны 🔸1 стакан сахара Рецепт приготовления торта "Черепашка": ♦️Сперва необходимо выпекать в духовке,разогретой до 180 градусов , на противне лепёшки, выкладываем тесто ложкой, меньше столовой ложки за раз (десертной ложкой)...