Арсалан Эрдынеев

Тестостерон –это главный мужской гармон. Он повышает ощущение благополучия, помогает нарастить мышечную массу, повышает либидо и отвечает за сексуальное удовольствие. Фрукты и ягоды. Содержат лютеин, который положительно влияет на выработку тестостерона: арбуз, хурма, виноград, малина, курага...

Ребят Всем привет, в принципе для набора мышечной массы подходят большинство продуктов любой продукт можно описать подвести его в рацион для набора мышечной массы. Три основных натуральных продуктов для набора массы. Это яйца бананы и это гречка Ну либо гречка или рис зависимости от типа телосложения, яйца это идеальный источник белка но. Кроме того яичных желтках содержится огромное количество витаминов и микроэлементов на которые помогают в том числе и холестерин который нужен для полового...