Амир Габитов

Shutterstock Чтобы похудеть, надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те, которые помогают сжигать жир. В сочетании с минимальной физической активностью можно добиться эффекта, при котором жир будет уходить как бы сам собой, а все благодаря ускорившемуся метаболизму Молоко, йогурт и сыр Эти продукты содержат кальций, который помогает сжигать жир. Так, мета-исследование, в котором изучались результаты более 90 исследований, подтвердило: существует прямая зависимость между употреблением кальция и высокой скоростью метаболизма...

Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать тело в хорошей форме, не обойтись без здорового питания и комплекса тренировок. Физические упражнения эффективно сжигают калории и наращивают мышечную массу. О том, как происходит процесс сжигания жира, какой тип упражнений для похудения лучше выбрать, ТОП-20 лучших тренировок для похудения в домашних условиях — в этой статье. Содержание [скрыть] Как происходит процесс сжигания жира? В организме существует два основных источника энергии – гликоген и жир. Гликоген более мощный источник и его легче превратить в энергию, чем жир...

Что общего между Крисом Праттом, Хью Джекманом, Холли Берри и Кортни Кардашьян? Все они без ума от интервального голодания – диеты, перевернувшей мир фитнеса. Мы спросили у экспертов, что это такое. Чтобы понять, следует ли включать эту диету в свои планы на 2019 год. В чем суть интервального голодания? В отличие от многих типов питания, интервальное голодание предоставляет вам выбор. Вы сами можете решить, когда вам не есть. Существуют два самых распространенных варианта этой диеты. 16:8 – вы можете есть все, что хотите, в течение восьми часов, но голодаете остальные 16...

«Гарри Поттер», несомненно, запал в наши сердца, став одним из самых запоминающихся явлений нашего поколения. Миллионы детей, подростков и взрослых до сих пор сходят с ума по волшебству этой истории, с упоением перечитывая книги и пересматривая фильмы. Хотя фильмы о вселенной «Гарри Поттера» выходят до сих пор, например, «Фантастические твари и где они обитают», трудно не согласиться, что их нельзя сравнить с очарованием оригинальной истории. Серия фильмов подарила миру множество замечательных актёров,...

Без сомнения, кроссовки – самая комфортная обувь. Тем не менее, из-за большого ассортимента, выбор подходящей модели становится довольно сложной задачей. Далее представлен список самых удобных разновидностей кроссовок, которые можно приобрести. Эти модели позволят ощутить, будто вы парите по воздуху. В них представлено безупречное сочетание стиля и комфорта. Вам потребуется лишь подобрать для себя наиболее подходящий вариант. 1. Adidas Pure Boost Если вы ищете удобную и красивую пару кроссовок, покупка которая вас не разорит, не упустите из внимания Adidas Pure Boost...