Амир Габитов

Shutterstock Чтобы похудеть, надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те, которые помогают сжигать жир. В сочетании с минимальной физической активностью можно добиться эффекта, при котором жир будет уходить как бы сам собой, а все благодаря ускорившемуся метаболизму Молоко, йогурт и сыр Эти продукты содержат кальций, который помогает сжигать жир. Так, мета-исследование, в котором изучались результаты более 90 исследований, подтвердило: существует прямая зависимость между употреблением кальция и высокой скоростью метаболизма...

Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать тело в хорошей форме, не обойтись без здорового питания и комплекса тренировок. Физические упражнения эффективно сжигают калории и наращивают мышечную массу. О том, как происходит процесс сжигания жира, какой тип упражнений для похудения лучше выбрать, ТОП-20 лучших тренировок для похудения в домашних условиях — в этой статье. Содержание [скрыть] Как происходит процесс сжигания жира? В организме существует два основных источника энергии – гликоген и жир. Гликоген более мощный источник и его легче превратить в энергию, чем жир...

Что общего между Крисом Праттом, Хью Джекманом, Холли Берри и Кортни Кардашьян? Все они без ума от интервального голодания – диеты, перевернувшей мир фитнеса. Мы спросили у экспертов, что это такое. Чтобы понять, следует ли включать эту диету в свои планы на 2019 год. В чем суть интервального голодания? В отличие от многих типов питания, интервальное голодание предоставляет вам выбор. Вы сами можете решить, когда вам не есть. Существуют два самых распространенных варианта этой диеты. 16:8 – вы можете есть все, что хотите, в течение восьми часов, но голодаете остальные 16...

«Гарри Поттер», несомненно, запал в наши сердца, став одним из самых запоминающихся явлений нашего поколения. Миллионы детей, подростков и взрослых до сих пор сходят с ума по волшебству этой истории, с упоением перечитывая книги и пересматривая фильмы. Хотя фильмы о вселенной «Гарри Поттера» выходят до сих пор, например, «Фантастические твари и где они обитают», трудно не согласиться, что их нельзя сравнить с очарованием оригинальной истории. Серия фильмов подарила миру множество замечательных актёров,...

Без сомнения, кроссовки – самая комфортная обувь. Тем не менее, из-за большого ассортимента, выбор подходящей модели становится довольно сложной задачей. Далее представлен список самых удобных разновидностей кроссовок, которые можно приобрести. Эти модели позволят ощутить, будто вы парите по воздуху. В них представлено безупречное сочетание стиля и комфорта. Вам потребуется лишь подобрать для себя наиболее подходящий вариант. 1. Adidas Pure Boost Если вы ищете удобную и красивую пару кроссовок, покупка которая вас не разорит, не упустите из внимания Adidas Pure Boost...

Задумывались ли вы, почему очень много мужчин и женщин хотят похудеть? Для этого есть свои причины. Одни люди согласны с тем, что скинув 10-12 кг, они будут выглядеть намного лучше. Другие не могут навести порядок в личной жизни и утверждают, что виной всему является лишний вес. У третьих (речь о дамах) намечается отпуск, они мечтают о солнце, море, и, конечно же — бикини. А ещё — о новой и стильной одежде, на которую пока что тратить средства нет смысла. Как же сбросить безопасно  вес и удержать его в норме? Об этом и поговорим...

Алексей Узенюк, известный как Элджей – популярный российский хип-хоп исполнитель. Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз не слышал его песни «Минимал», «Рваные джинсы» и «Розовое вино» с Fedukом. Элджея нельзя назвать максимально публичным человеком. Да, он дает интервью, появляется на разных шоу и на радиостанциях, но делает это нечасто, и известно об артисте не так уж и много. Именно поэтому Cetre’ подготовил список интересных фактов об Алексее. 1. У Элджея нет высшего образования...

С каждым годом стоимость смартфонов падает и за 15 тысяч рублей можно приобрести себе очень даже неплохое устройство, в котором будет все самое необходимое и даже больше. Конечно, на покупку флагмана рассчитывать не стоит (разве что на позапрошлогодний флагман), но уж на устройство среднего уровня хватит сполна. Какой же телефон купить за 15000 рублей в 2020 году? Xiaomi Redmi Note 8T 4/64GB Компания Xiaomi решила показать сразу два смартфона: Redmi Note 8 и Redmi Note 8 Pro. Казалось бы, разница между ними наверняка должна быть смехотворной, но на деле это, по сути, два разных смартфона...

Полезные сладости Сахар, как известно, белая смерть. Особенно для тех, кто следит за своим весом. Но человек так уж устроен, что сладкого хочется всегда, а потому ищет способы заменить привычную сладость. Чем? Список таких вкусностей прост – это сухофрукты, мед, горький шоколад, мармелад и зефир. Но, согласитесь, одно и тоже быстро надоедает. В поисках сладкой жизни И вот, оказавшись в магазине, мы порой прилагаем немалое усилие воли, чтобы сдержаться и не купить чего-нибудь вредного для фигуры...