ВЗОЖ

Если мало спать, последствия становятся заметными очень быстро. Люди чувствуют себя усталыми, необычно раздражительными и не могут сконцентрироваться. Еще один эффект бессонных ночей – чувство голода на так называемый джанк-фуд (нежелательную еду). «Невыспавшиеся люди отдают предпочтение сладкой и жирной пище, которая со временем может привести к избыточному весу», – пояснила Сураби Бутане (Surabhi Bhutani) из Университета Чикаго. Но почему так? Исследования указывают на то, что в ответ на недостаток сна наш организм усиленно продуцирует эндоканабиноиды...

Самая главная проблема женщин после 40 лет – не совсем удачный подбор цветов в гардеробе. Возникает деление в две группы: одна из которых состоит из женщин в сером, а другая старается носить стразы и неон. Такие действия зачастую старят и выглядят глупо. Лучше всего носить бирюзовые и коралловые оттенки. С фиолетовым цветом нужно быть осторожнее, он может и состарить, но в лучшем случае придаст благородности. Принты К выбору принта нужно подходить серьёзно. Летом выгоднее всего смотрится одежда с цветочными принтами, узкой полоской, мелким горошком или этническими мотивами...

Антиоксиданты чрезвычайно важны для правильного функционирования буквально всего организма. Они подавляют чрезмерную активность свободных радикалов, которые способствуют появлению стресса. Это может вызвать преждевременное старение организма, сердечно-сосудистые заболевания и даже увеличивает риск развития рака. Наиболее важными источниками антиоксидантов в рационе являются овощи и фрукты. Их следует употреблять несколько раз в день - таким образом, организм получает солидную дозу витаминов, минералов...

Во фруктах содержится много полезных веществ, витаминов, элементов, которые необходимы для поддержания здоровья. Чтобы помочь иммунной системе работать правильно, успешно справляться с нагрузкой, рекомендуется добавить в свой рацион свежие фрукты или фруктовые пюре, натуральные соки. Каким же из них стоит уделить особое внимание? Хурма Фрукт содержит в себе много пектина, который требуется для правильного пищеварения и сбалансированного обмена веществ. Употребление хурмы помогает насытить организм такими полезными веществами, как калий, железо, кальций, фосфор...

Причины и механизмы старения изучаются многие годы, но до сих пор ученые так и не вывели единую теорию на этот счет. Существует несколько разнообразных теорий старения, но все их объединяет одно – все ученые соглашаются с тем, что старение – это результат нарушения биохимических процессов в организме на клеточном уровне. Если обобщить все эти теории, то можно сказать, что старение происходит по следующим причинам: Факторы, способствующие преждевременному старению: Все перечисленные факторы способствуют...