Детский и подростковый психолог

Почему мы боимся быть «слишком» и как это влияет на воспитание детей?  🌟  Что значит «слишком»? «Слишком эмоциональная», «слишком успешная», «слишком навязчивая»… Это когда нас пугает собственная яркость, сила или глубина чувств. 💔 Мы боимся выделяться, чтобы не вызвать зависть, неудобство или осуждение.  Почему «быть меньше» — привычная защита? С детства нас учат: «Не кричи», «Не хвастайся», «Не плачь». Мы привыкаем прятать свои эмоции и достижения, чтобы не нарушать комфорт других. 🛡 Но цена этому — потеря себя.  Как мамина «слишком» влияет на ребенка? Если мама боится быть «слишком»: 🔹 Ребенок учится подавлять эмоции («Не реви, ты же мужчина!»). 🔹 Считает, что успех — это стыдно («Не рассказывай, что получил пятерку»). 🔹 Копирует стратегию «удобства» вместо искренности.  Что делать? ✔️ Разрешите себе быть разной — яркой, грустной, громкой, тихой. ✔️ Хвалите ребенка за эмоции и успехи без оговорок. ✔️ Помните: ваша «слишком» — это нормально. 🌈 💬  А вы замечали, как страх «слишком» влияет на вашу жизнь?  Делитесь в комментариях!

История Саши: "Как я подружилась с паникой". Саше 9 лет, и её семья переехала в новый город. Всё вокруг чужое: улицы, школа, даже воздух кажется другим. «А вдруг у меня не будет друзей?» «А если новая школа будет ужасной?» «А что, если я всё забуду и опозорюсь?» Эти мысли крутятся в голове, как навязчивые мухи. Сердце стучит быстрее, ладони потеют, дыхание сбивается – и вот случается, что-то не понятное. - Тело будто взбунтовалось: дрожь, ком в горле, ноги как ватные. - Мысли путались: «Я не справлюсь! Это кошмар! Что со мной! Мне страшно!» - Страх кричал внутри: «Беги! Спасайся!» – но бежать было некуда. Саша, ходила по комнате кругами и не знала, что сделать. Что помогло? 1. Мама обняла и сказала: «Я с тобой. Это просто тревога – она пройдет». 2. Дыхание «цветок и свеча» – медленные вдохи (как будто нюхаешь цветок) и выдохи (как будто дуешь на свечу). 3. Игра «5-4-3»:   - 5 вещей, которые вижу (занавеска, книга, кошка, окно, подушка).   - 4 звука (часы, птицы, мамин голос, мое дыхание).   - 3 ощущения (мягкий плед, прохладный воздух, тепло маминых рук). Постепенно паника отступила. Саша поняла: это не опасно, просто мозг ошибся и включил «тревожную кнопку» без причины. Папа обещал сходить вместе с Сашей в новую школу и поддержать ее при встрече с новыми одноклассниками. Теперь Саша знает: паника – как гроза. Кажется, что она никогда не кончится, но всегда появляется солнце. 🌤 (Хотите подробнее про методы заземления или как подготовить ребенка к переезду? Пишите!)💙

Из чего состоит здоровая дружба

💛 Детская дружба в школе: радость общения или преодоление трудностей. Школа – это не просто место для получения знаний, но и пространство, где зарождаются первые настоящие дружеские связи. Детская дружба – это важный этап становления личности, который учит взаимопониманию, поддержке и ответственности. Однако, несмотря на всю радость от общения со сверстниками, дети часто сталкиваются с трудностями, которые могут повлиять на их эмоциональное состояние и самооценку. 1. Конфликты и недопонимание Дети часто не умеют правильно выражать свои чувства и мысли. Это может приводить к недопониманию и конфликтам. Например, один из друзей может не понять шутку другого, что может вызвать обиду и напряжение в отношениях. 2. Социальные навыки Не все дети обладают развитыми социальными навыками. Некоторые могут испытывать трудности с тем, чтобы начать разговор, поддерживать его или понимать невербальные сигналы. Это может привести к изоляции и чувству одиночества. 3. Разные интересы С течением времени интересы детей могут меняться. То, что раньше объединяло друзей, может перестать быть актуальным. Это может вызвать напряжение и недовольство, особенно если один из друзей не готов принять изменения. 4. Давление со стороны сверстников Дети могут сталкиваться с давлением со стороны сверстников, что может привести к неискренности в дружбе. Желание соответствовать ожиданиям группы может заставить их поступать против своих убеждений, что создает внутренний конфликт. 5. Страх быть отвергнутым Страх быть отвергнутым или непонятым может мешать детям открываться друг другу. Это может привести к тому, что они будут скрывать свои истинные чувства и мысли, что затрудняет установление глубоких дружеских связей. 6. Конкуренция В школьной среде может возникать конкуренция между детьми, что также влияет на дружбу. Сравнения по успеваемости, спортивным достижениям или внешнему виду могут вызвать зависть и напряжение в отношениях. 7. Кибербуллинг и травля  С развитием технологий проблема кибербуллинга становится все актуальнее. Школьники могут сталкиваться с оскорблениями и угрозами через социальные сети или мессенджеры. Это приводит к серьезным психологическим травмам и требует особого внимания со стороны взрослых. Дружба в школе — это важный аспект развития детей. Помогая им справляться с трудностями общения, мы способствуем формированию крепких и здоровых отношений, которые будут поддерживать их на протяжении всей жизни. Завтра поговорим, как можно помочь детям научиться выстраивать взаимодействие.

Опубликовано фото