АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Вокруг грыжи много крайностей. Одни годами терпят боль, боясь врачей. Другие соглашаются на операцию при первой же находке на МРТ. Правда посередине, и она вполне конкретная: у большинства людей грыжу лечат без операции, но есть чёткий список ситуаций, где хирург нужен, и медлить нельзя. Давайте разложим по полочкам, чтобы вы понимали, на какой вы стороне. Если у вас болит спина и «простреливает» в ногу или руку, но нет тревожных неврологических симптомов, — начинают с консервативного лечения. Это подтверждают клинические рекомендации по всему миру...

Вы сделали МРТ, а в заключении — «грыжа диска L5–S1, 8 мм». Кто-то уже успел напугать словом «операция». Первое, что важно понять: грыжа — это не приговор и почти никогда не повод бежать к хирургу в тот же день. У большинства людей грыжа диска лечится без операции, а сам организм умеет уменьшать и даже растворять выпавший фрагмент. Разберёмся, как это происходит и от чего зависит. Межпозвонковый диск — это амортизатор между позвонками. У него плотное фиброзное кольцо снаружи и студенистое ядро внутри...

Когда «стреляет» в ногу и обычные обезболивающие не берут, встаёт вопрос — что ещё есть в арсенале, кроме таблеток и операции. Два метода, о которых часто спрашивают, — иглорефлексотерапия (акупунктура) и внутритканевая электростимуляция. Разберём, как они работают, что говорят исследования и чего от них честно ждать. Иглорефлексотерапия — это воздействие тонкими иглами на определённые точки, иногда в сочетании со слабым электрическим током (электроакупунктура). Обезболивающий эффект связывают с...

«Лазер растворит грыжу» — так иногда обещают, и это неправда. Но у высокоинтенсивной лазеротерапии есть вполне конкретная, доказанная роль в консервативном лечении грыжи: она помогает справиться с болью и вернуть подвижность. Разберём честно — что такое HILT, что показывают исследования и где проходят границы метода. HILT (high-intensity laser therapy) — это лечебный лазер высокой мощности. От «мягких» физиотерапевтических лазеров он отличается тем, что энергия проникает глубже — до тканей, лежащих у позвоночника, которые слабым лазером просто не достать...

Заныла шея, а потом «прострелило» в плечо и руку, начали неметь пальцы? Шейная грыжа пугает сильнее поясничной — уж очень близко всё к голове и спинному мозгу. Но и здесь правило то же: большинству операция не нужна. Разберём, откуда берутся боль в руке и онемение пальцев и как это лечат без хирурга. В шейном отделе от спинного мозга отходят корешки, которые идут в плечо, предплечье и кисть. Когда грыжа давит на такой корешок, боль и онемение распространяются по руке — по строгому «маршруту» конкретного нерва...