Блог заядлой ПП-шницы

В народе говорят " Дай денег бедному, он останется бедным, но дай денег богатому он станет ещё богаче" И дело тут не в том кто беден, а кто богат, всё дело в мышлении. Вот несколько привычек людей, которые стоит в себе выработать, для того что бы стать успешным. 1 привычка Люди которые рано встают, доказанно более высокоэффектины в течении дня. Они больше успевают за день. К этой привычке стоит приучить свой организим. 2 привычка...

Знакома ли вам такая ситуация, когда не возможно уже терпеть всё то что происходит в жизни? Не клеится на работе и в личной жизни? Если это так, то я расскажу о 5 практиках, по налаживанию душевного спокойствия, которые использую сама. Аффирмации Наш мозг очень восприимчив к тому что мы ему внушаем изо дня в день, поэтому если каждый день говорить "Как у меня всё плохо, как мне не везёт", то собственно так и будет. Но что бы замотивировать свой организм и своё тело на успех, везение, проговаривай...

И нет это не фастфуд как вы могли подумать, есть в нашем питании вещи по страшнее, которые красуются на полках супермаркетов и порой мы совсем не задумываемся об их составе. Что же это? Сейчас разберёмся. Пакетированные соки Как же так, спросите вы, ведь на этикетках нам так красочно рассказывают о том, сколько в одной пачке натуральных фруктов или овощей. Всё очень просто, это всё сделано что бы создать иллюзию пользы для вашего организма и получить прибыль, но на самом же деле запомните раз и на всегда что там сплошь одна химия! Приведу аргумент, почему...

Ох, уж этот страшный зверь, под названием аппетит. Он не даёт покоя не днём не ночью. Как воспитать и приручить его? Научимся с тобой сейчас.. Пьём воду В любой не понятной ситуации, если хочешь кушать в то время когда тебе это нельзя - пей. Вода отлично заполняет место в желудке и на время утихомирит вашего ненасытного зверя. "Хочешь кушать - пей, не хочешь пить, значит не хочешь кушать" Белок утоляет голод Белковые продукты дают длительный запас энергии, за счёт того что он очень долго переваривается,...

К сожалению, бывает и такое. Представьте вы около месяца придерживаетесь ограничений в пище, у вас уходит вес, вы рады, добились желаемого.... И что же дальше? За ограниченный период времени ваш организм не успел выработать новых пищевых привычек, которые могли бы помочь вам держать свой вес и дальше. Организм долгое время находился в рамках и вот вы даёте ему волю и начинаете кушать по новой всё подряд. В моей жизни был такой печальный опыт, в котором я сначала скинула 10 кг за 2 месяца, а потом так же быстро это наела не понимая в чём проблема...