Блог заядлой ПП-шницы

В народе говорят " Дай денег бедному, он останется бедным, но дай денег богатому он станет ещё богаче" И дело тут не в том кто беден, а кто богат, всё дело в мышлении. Вот несколько привычек людей, которые стоит в себе выработать, для того что бы стать успешным. 1 привычка Люди которые рано встают, доказанно более высокоэффектины в течении дня. Они больше успевают за день. К этой привычке стоит приучить свой организим. 2 привычка...

Знакома ли вам такая ситуация, когда не возможно уже терпеть всё то что происходит в жизни? Не клеится на работе и в личной жизни? Если это так, то я расскажу о 5 практиках, по налаживанию душевного спокойствия, которые использую сама. Аффирмации Наш мозг очень восприимчив к тому что мы ему внушаем изо дня в день, поэтому если каждый день говорить "Как у меня всё плохо, как мне не везёт", то собственно так и будет. Но что бы замотивировать свой организм и своё тело на успех, везение, проговаривай...

И нет это не фастфуд как вы могли подумать, есть в нашем питании вещи по страшнее, которые красуются на полках супермаркетов и порой мы совсем не задумываемся об их составе. Что же это? Сейчас разберёмся. Пакетированные соки Как же так, спросите вы, ведь на этикетках нам так красочно рассказывают о том, сколько в одной пачке натуральных фруктов или овощей. Всё очень просто, это всё сделано что бы создать иллюзию пользы для вашего организма и получить прибыль, но на самом же деле запомните раз и на всегда что там сплошь одна химия! Приведу аргумент, почему...

Ох, уж этот страшный зверь, под названием аппетит. Он не даёт покоя не днём не ночью. Как воспитать и приручить его? Научимся с тобой сейчас.. Пьём воду В любой не понятной ситуации, если хочешь кушать в то время когда тебе это нельзя - пей. Вода отлично заполняет место в желудке и на время утихомирит вашего ненасытного зверя. "Хочешь кушать - пей, не хочешь пить, значит не хочешь кушать" Белок утоляет голод Белковые продукты дают длительный запас энергии, за счёт того что он очень долго переваривается,...

К сожалению, бывает и такое. Представьте вы около месяца придерживаетесь ограничений в пище, у вас уходит вес, вы рады, добились желаемого.... И что же дальше? За ограниченный период времени ваш организм не успел выработать новых пищевых привычек, которые могли бы помочь вам держать свой вес и дальше. Организм долгое время находился в рамках и вот вы даёте ему волю и начинаете кушать по новой всё подряд. В моей жизни был такой печальный опыт, в котором я сначала скинула 10 кг за 2 месяца, а потом так же быстро это наела не понимая в чём проблема...

Эти чудесные коктейли не только вкусны и полезны, но и помогают за короткий срок избавиться от лишних килограммов. Первый коктейль Всё смешать в блендере, пить перед сном. Второй коктейль Перемолоть в блендере...

Думаю вы так же как и я много раз в жизни слышали вопрос: "Что съесть чтобы похудеть?" На самом деле важнее не что именно, а сколько. В этом нам и помогает та самая страшная аббревиатура "КБЖУ" которую так боятся желающие похудеть. Давайте разберемся. Калории Это так называемые единицы энергии, которые необходимы нашему организму. На каждом продукте, без исключения вы можете найти его энергетическую ценность или иначе калорийность. У любого из нас, суточная норма калорий разная и если вы будете превышать её то будете набирать вес, если не добирать то соответственно худеть...

На собственном опыте я знаю, как порой не хочется менять свои пищевые привычки и менять свой комфортный образ жизни. Всё ещё думаете, а нужно ли именно вам это? Как это вам поможет? И ради каких результатов стоит начать работать над своим питанием ? На все эти вопросы я постараюсь ответить вам прямо сейчас. 1 причина: Здоровье По моему мнению самая главная причина. Давайте будем честны с собой в том что употребление фастфуда и других подобных вредностей в неограниченных количествах сказывается не только на нашей фигуре, но и на состоянии здоровья...

Вы до сих пор считаете что правильное питание это только листья салата и куриная грудка? Тогда спешу вас обрадовать, что это далеко не так. Я расскажу вам 5 фактов о пользе здоровой пищи, которые изменят ваше мнение. Факт 1: Большое разнообразие продуктов Баланс необходимых белков, жиров и углеводов можно поддерживать не только курицей, творогом и гречкой. В свой рацион можно и нужно включать другие продукты. Например всеми любимую куриную грудку можно заменить на бобовые без потери количества белка...