Attraversiamo

Мне как то лень было вчера писать, про 13 день. Вчера автор книги предлагал сделать мне упражнение для "Сбора" своей энергии. Для этого нужно лечь, почувствовать где у тебя зажимы и определить их причину. Свои обиды я отпустить не могу. Тяжело это, с некоторыми я живу уже около 10 лет. 14 день Здесь автор предлагает пересмотреть свой рацион, физические нагрузки. Ну с рационом у меня не все хорошо, больше месяца я уже питаюсь раз в день. Нет желание есть местную пищу, по мне еда должна приносить удовольствие...

Сегодня мне предлагают отказаться от новостей. Ну в принципе я уже пару дней как читаю их меньше, потому что уже надоело все о короновирусе. Итак буду читать, книги сейчас в моей голове мысли о "Женщине бальзаковского возраста" и так нумерология, английский...

Вчера я не успела записать в дневник упражнение, но я его сделала Ценностный образ себя нужно написать три качества, которые помогут мне "встретить будущую" себя, ну для меня это терпение, самодостаточность, упорство Аффирмация 11 дня Я не осуждаю, не сплетничаю, не жалуюсь, не оцениваю, не хвастаюсь На это тратится слишком много энергии, которую можно сэкономить и пустить на более важные вещи, например на осуществление мечты. Когда мы хвастаемся, то порождаем в других зависть. Одно дело объявить...

Сегодня мне предлагают отказаться от самоиронии, и не прикрываться тем, что временами я балда или дура. Что якобы это откладывается в моем мозгу и я начинаю думать, что я действительно балда. Но я не люблю самоиронию. Я занимаюсь самобичиванием внутри себя, это тоже не очень. Итак, официально заявляю, что с сегодняшнего дня, я начинаю себя любить и прощать за все проступки. Ну а теперь рубрика мои новости С Мишей, мы наконец-то помирились...

Сегодня мне предстоит подумать о моих слабых сторонах, в книге рассматривают три, ну что же приступим: 1. Вредные привычки. Хммм... я не курю, выпиваю крайне редко и мало, не употребляю в речи бранных слов, что же написать сюда. Есть у меня одна привычка, которая ужасно бесит моего бывшего парня до сих пор. Это употребления слова паразита "говорю", у кого-то "короче" у кого-то "я", у меня вот оно. Иногда пытаюсь это исправить, иногда забиваю, ну что же с сегодняшнего дня, буду говорить медленнее и обдумано...

Сегодня нет письменного задания, это мне нравится)))) Итак автор тренинга, говорит мне о том, что нужно прекращать роптать на судьбу и плыть по течению, как унылая какашка. Сегодня весь день я должна не забывать, что именно я творю свое будущее, что все что у меня есть, это тоже сделала я. Ну что же будем думать об этом)))))) ******************************************************************************* Вчера я наконец то взялась за английский с большим энтузиазмом (надеюсь он не пропадет)...

Как так вышло я не знаю, но больше месяца я задаю себе этот вопрос. И только вчера во время медитации я поняла, что хочу. Ну это не стандартное "погасить ипотеку", это как то смешно и не серьезно, я же выбираю цель новую, а ипотека - это долг на 25 лет в моем случае. Так что сегодняшнее задание должно быть легким. Сейчас буду составлять список желаний, руководствуясь нейрологическими уровнями Роберта Дилтса. 1-й уровень – окружение: что хочу иметь? сколько зарабатывать? (предлагают прописать 100 пунктов. Из них выберите 10 целей, и 2–3 цели – на этот год) мда что то я рано обрадовалась, по 100 пунктов, ладно будем делать, это действительно тяжело пока меньше 25 "хочу"...

Ну и начался у меня денек не так как нужно. По плану разбор 5 дня по книге, но куда теперь, я как бешеный буйвол. А вроде все начиналось, как обычно: подъем, водные процедуры, гимнастика дыхательная и прогулка до работы. Не будем о плохом Лирическое отступление закончилось, а теперь перейдем к важной составляющей этого дня. Для этого мне понадобится вчерашний разбор. Я должная объединить все негативные эмоции по источнику, и поставить им балл, а потом прописать на что я хочу их поменять. Не нравится, как руководство нынешнее не ценит мою работу, и позволяет плохо относится ко мне...

В книге написана притча о монахе, который принимал все что с ним происходило, ссылаясь на то, что это воля Господа. 4 день хочет научить нас принимать то, что нам нравится, приятно, и соответсвенно уметь отталкивать, что неприятно. Итак, задание на сегодня: посмотрите на свою жизнь, загляните в свою Душу и выпишите все, что вам не нравится, что раздражает, вызывает чувство злости, обиды, беспокойства, что надоело и чего не можете больше терпеть. Не нравится мне, как руководство нынешнее не ценит мою работу, и позволяет плохо относится ко мне (по причине того, что я не привезла конфет)...

Сегодня в повестке дня у меня два д/з 1. Написать два списка, первый – за что вы уважаете себя, второй – за что вас уважают окружающие. Ну это еще сложнее чем вчера, я себя уважаю за то что я самостоятельная; прямолинейная; целеустремленная; пунктуальная; всегда верна своему слову; я хороший специалист. За что меня могут уважать другие: я открытая; самостоятельная; готова помочь; всегда верна своему слову; я хороший специалист. 2. Проанализировать, на каком уровне пирамиды Маслоу вы находитесь...

Сегодня мне предлагают расписать себя по пирамиде из 6 ступеней Роберта Дилтса (классификация личности по нейрологическим уровням), ну что же приступим: 1-й уровень-окружение: что именно? кто? сколько? где? куда? с кем? работа, квартира, одна, свобода, достаточно, родители, семья 2-й уровень – поведение: что делаю? работаю, обустраиваю дом, помогаю родителям, отдыхаю 3-й уровень – способности: что умею? как? переписываю второй раз (потому что не хотела все писать, но перечитала и нужно написать абсолютно все что умею) готовить кушать, брать на себя обязательства, вязать, шить, красить, шпаклевать,...

Первый день тренинга предлагает мне начать с самомотивации. Сейчас объясню что же это значит. Автор дает задание проанализировать саму себя. Сравнить меня в прошлом, со мной настоящей и то какой я себя вижу в будущем. На первый взгляд это легко, но если задуматься о будущем, какой я себя вижу. Для начала, это успешная; самодостаточная; востребованная, как специалист (все это влечет за собой наличие материальных благ. Так же я хочу все быть заботливой дочерью и хорошей тетей. Хочу стать владелицей дома (сделать из него родовое поместье)...