Джон Однопалов

Я расскажу о методах обучения подтягиваниям на одной руке. Перечислил самые действенные! Но должен сразу сказать, что чаще всего людям подходят разные методы из перечисленных. То есть вам стоит выбрать от которых прогресс идёт лучше...

Обещанная обучалочка по склёпке) Я как обычно постарался как можно подробней и доходчивей объяснить всю технику данного элемента. Если у вас останутся вопросы, то прошу задайте мне их в комментариях. По...

Сегодня делимся своими секретиками) Я расскажу о пассивном методе тренировок, а именно о варианте для ног. Заключается он в том что прокачивать данные мышцы мы будем весь день и введём это упражнение в привычку и вообще в свой день...

И снова немного акробатики) Хотя данный элемент можно хорошо использовать для прокачки мышц (особенно плеч) Я объясню технику и необходимую подготовку к данному элементу. Для чего ему стоит учиться и почему я начал с него а не со стойки...

В названии так круто звучит "РОЛЛ"! Блин кувырок обучалка! Да и это правда основа основ. Почему? Потому, что почти все прыжки это вращение и его основу составляет ролл.