Максим Егоров

Сон – это базовая потребность человека. Пренебрегая им, мы изнуряем организм, а длительный недостаток сна может даже серьезно сказаться на здоровье. Зачем спать? С научной точки зрения люди спят, потому что их вынуждают к этому гены. Так деятельность примерно половины наших генов ритмована. Большинство процессов в нашем теле – выработка гормонов, ферментов, изменение артериального давления и температуры тела – зависит от времени суток. Почему так? Ученые еще до конца еще не выяснили. С практической точки зрения сон людям нужен чтобы иметь здоровье...

Более половины населения планеты страдает от внутреннего геморроя. Но поскольку недуг проявляется не сразу, первые симптомы больной человек игнорирует. Поэтому, когда диагностируется внутренний геморрой, лечение начинать нужно как можно раньше, чтобы не возникли серьезные осложнения: Какие признаки проявления внутреннего геморроя На разных стадиях по-разному проявляется внутренний геморрой, симптомы и лечение также отличаются. Первые признаки внутреннего геморроя — необильные кровяные выделения, которые пациент обнаруживает после дефекации на туалетной бумаге...

Сон – одна из базовых потребностей человека, нехватка сна плохо влияет на все аспекты жизни человека: от поведения, настроения до психического и физического здоровья и в целом на продолжительность жизни. Однако что делать, когда спать хочется, но заснуть не удается? Научно потребность сна объясняют тем, что до этого заставляют гены. Ведь деятельность примерно половины наших генов ритмована. Большинство процессов в нашем теле – выработка гормонов, ферментов, изменение артериального давления и температуры тела – зависит от времени суток...

Нарушенное кровоснабжение органов – одно из распространенных и опасных заболеваний. Оно влечет ряд других болезней и несет за собой негативные последствия. Порой, при несвоевременном медицинском вмешательстве, они могут оказаться летальными для человека, ведь сейчас сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности.Одним из самых опасных заболеваний, вызванных недостаточным кровоснабжением, является ишемия мозга. Ишемия – это нарушение кровоснабжения органов, в результате чего они теряют кислород и глюкозу...

Йоге уже более 6000 лет, и ее популярность постоянно растет. Женщины обращаются к йоге с разными целями: одни хотят сделать свое тело сильным и гибким, другие – сохранить молодость и хорошее самочувствие, третьи – подготовиться к рождению ребенка. Но все без исключения хотят иметь стройную фигуру, стать более гибкими, сексуальными, и улучшить настроение. Для достижения этих непростых целей люди обращают внимание на практику йоги. Чем полезна йога для здоровья После занятий йогой многие приобретают уверенность в себе, поскольку улучшается фигура и самочувствие, успокаивается ум...

Отказ от пяти вредных привычек способствует улучшению здоровья и может увеличить продолжительность жизни на срок до 10 дополнительных лет. В частности, медики советуют отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Если тщательно относиться к своему телу, оно позаботится о вас в преклонные годы, отмечают специалисты. Существует пять ежедневных привычек, которые могут влиять на это. Журнале BMJ опубликовал данные исследования, в ходе которого ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения...

Многих родителей сильно пугает и настораживает ситуация , когда у ребенка поднимается температура тела. Но всегда ли высокая температура тела у ребенка является сигналом болезни? Большинство педиатров утверждают , что высокая температура у ребенка не во всех случаях может свидетельствовать о начале болезни. Бывают ситуации , что Вы измерили температуру тела ребенку и термометр показывает 38 ° С , но малыш при этом может быть абсолютно здоровым и чувствовать себя хорошо. Такая температура может возникать из-за перегрева ребенка или после бега и активных игр...

С осенью стартуют и сезонные заболевания. Простуды появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель. Чтобы этого избежать, нужно сделать профилактику гриппа и ОРВИ. Чтобы оставаться здоровым, лучший способ – как можно меньше контактировать с вирусами. Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти топ-5 советов актуальны в осенне-зимний период...

Летом, имея много свободного времени, дети больше играют в компьютерные игры. Такой способ развлечений, вопреки распространенному мнению, приносит и некоторую пользу. Игры, которые предполагают командную работу, развивают навыки сотрудничества. Видеоигры улучшают способность рассуждать и решать новые проблемы независимо от ранее полученных знаний, могут улучшить периферическое зрение, навыки ориентировки, координацию глаз и рук и представление о фигуре. Также компьютерные головоломки советуют пожилым людям, чтобы улучшать память, скорость реакции и в целом увеличивать мозговую активность...

Ни для кого не будет секретом, что для того, чтобы всегда оставаться интересным человеком и умным собеседником для всех, надо читать, читать и еще раз читать. При чем читать вдумчиво и регулярно! К сожалению, настоящее в нас такое, что люди все реже берут в руки книгу, чаще заменяя его интернетом. Технический прогресс на лицо, но забывать про настоящие книжки все же не стоит. Психологами давно доказано, что люди, которые много читают - здоровые (имеется в виду не физическое здоровье,а психическое), успешнее и увереннее в себе...

Практика голодания стара как мир. Известно, что Пифагор требовал от своих учеников 40-дневного голодания, потому что считал, что это помогает очистить ум, голодал 40 дней в пустыне Иисус Христос. В современной жизни адепты здорового образа жизни и верующие также периодически голодают или придерживаются поста и ограничивают потребление белков животного происхождения. Но что происходит с организмом человека во время голодовки? Для чего нужны ограничения в еде? На разных этапах эволюции человеку часто приходилось голодать...

Бег - это не панацея от всех бед и не вселенское зло. Бег - это просто обычное физическое упражнение, которое может как нанести вред вашему здоровью, так и принести пользу. Сейчас вы узнаете все плюсы и минусы обычной пробежки Продлевает жизнь Вроде все уже знают, что бег для здоровья очень полезен, но какой именно профит он приносит - знают единицы. Бег может продлевать жизнь. Люди, которые бегают хотя бы по 5-10 минут каждый день, живут на несколько лет дольше тех, кто совсем не бегает. В частности, бегуны реже умирают от сердечно-сосудистых болезней...