Найти в Дзене
8 вещей, которые точно захочет услышать будущая мама
Несмотря на то, что у них еще нет ребенка, беременные женщины тоже могут (и, наверное, должны) отмечать «День матери». Если вы не знаете, как отдать дань уважения этим необыкновенным женщинам, знайте, что есть много вещей, которые нужно сказать будущей маме в День матери, чтобы помочь им почувствовать себя любимыми. К сожалению, редко можно увидеть поздравительную открытку ко Дню матери, на которой было написано: «Ты будешь такой замечательной мамой, когда родится твой ребенок!». Честно говоря,...
5 лет назад
Задержка фазы сна не означает, что вы сова
У многих людей иногда возникают проблемы с засыпанием, сном или с тем и другим. Существуют также специфические расстройства, которые связаны с нарушениями вашего циркадного ритма и затрудняют пробуждение по утрам. Нарушение фазы сна с задержкой (DSPD), также известное как синдром задержки фазы сна, является наиболее часто диагностируемым расстройством сна с циркадным ритмом. Определение DSPD DSPD это не случай, когда вы просто поздно ложитесь. Синдром отсроченной фазы сна включает постоянное время ночного сна из-за невозможности заснуть в обычное время...
5 лет назад
Измерения формы своего тела: 90-60-90 все еще актуально?
Вы когда-нибудь мечтали о завидном теле в форме песочных часов? Скорее всего, вы видели или знаете кого-то, кто считает совершенством 90-60-90, и вы задаетесь вопросом, как вступить в этот клуб. Продолжайте читать, чтобы узнать возможные способы приблизить форму тела к песочным часам, о которой так часто мечтают. Что такое тело в форме песочных часов? Форма физического тела является прямым результатом распределения скелета, жира и мышц. Различные факторы, которые определяют, получите ли вы форму тела песочных часов, включают возраст, уровень гормонов, образ жизни и, конечно, генетику...
5 лет назад
Как есть меньше, не чувствуя себя голодной: 7 шпаргалок
Когда потеря веса является главным приоритетом, употребление небольших порций и ежедневный дефицит калорий обеспечивают лучшие долгосрочные результаты. Наша статья, чтобы помочь вам в этом процессе, показав, как чувствовать себя сытой, не съедая слишком много. 1. Хорошо сбалансированная диета Здоровые пищевые привычки были связаны с многочисленными преимуществами, когда речь идет о физическом, эмоциональном и психическом здоровье. Преимущества контролируемого потребления включают в себя: Конечно, это не значит, что вы никогда не сможете потворствовать никаким удовольствиям...
5 лет назад
Как социальные медиа влияют на беременных женщин
Беременность может быть действительно трудным временем для формы тела. И да, оно выглядит иначе, чем когда-либо раньше, и для вас это не всегда может быть приятным. Прочитайте нашу статью, чтобы узнать, как сообщения в социальных сетях могут повлиять на вашу счастливую беременность. Что происходит в социальных сетях, так это то, что мы часто (в основном знаменитости) публикуем супер сексуальные фотографии беременности, как будто их тело не изменилось вообще, за исключением восхитительного выпуклости...
5 лет назад
Первый секс после родов: 5 вещей, к которым ты должна быть готова
После того, как вы родили, секс может быть последним, о чем вы подумаете. Знание этих пяти истин поможет вам быстрее оказаться в спальне после родов. Возобновление секса после родов: о чём надо знать 1. Секс уже не будет прежним, и это нормально. Первый секс после родов может быть немного сложнее для одних и намного проще для других, как психологически, так и иначе. В зависимости от того, как это происходит для вас, и, несмотря на возможность того, что секс может не ощущаться снова, вы просто должны...
5 лет назад
12 советов о послеродовом восстановлении, которые помогут вам вернуться к своей прежней форме
Большинство женщин не тратят достаточно времени на планирование послеродового восстановления. В результате добавляется еще больше стресса к и так не простой ситуации. Эта статья отвечает на наиболее распространенные вопросы о восстановлении после родов и перечисляет ряд эффективных советов, которые ускорят этот процесс. Сколько времени мне потребуется, чтобы восстановиться после родов? Каждая женщина хочет быстро поправиться после родов. Тем не менее, тело будет исцеляться в своем собственном темпе, и любое усилие по ускорению выздоровления только ухудшит ваше самочувствие...
5 лет назад
Спортивные типы телосложения: выбираем одежду для банановых или прямоугольных форм тела
Прямоугольные и прямые форма тела достаточно распространены у женщин, особенно тех, кто часто тренируется или предрасположен к этому генами. Далее мы объясняем, как подчеркнуть положительные черты спортивного телосложения с помощью правильной одежды и аксессуаров. Что такое «банановая» форма тела? Существует бесчисленное множество типов женского телосложения, но знание, в какую из обычных категорий вы попадаете, помогает принимать более взвешенные решения относительно моды. Банановая форма тела - это та, где талия едва ли уже, чем бюст или бедра...
5 лет назад
Как узнать, что ваш малыш устал
Возможно, ваш врач посоветовал вам в течение дня обращать внимание на признаки утомления ребенка и как можно скорее его укладывать. Время, в течение которого ребенок не спит, на самом деле может оказать сильное влияние на его темперамент и поведение. Вы обнаружите, что переутомленный ребенок как правило нерешительный, капризный, и ему гораздо сложнее заснуть. Вот почему время бодрствования являются таким важным. Если хотите, чтобы ваш малыш был спокойным, меньше плакал и лучше спал, следите за ребенком и за часами...
5 лет назад
5 положительных уроков от коронавирусной напасти
«То, что дает огонь не сгорит». ~ Виктор Франкл Мир переживает сложные времена. Закрытые границы и запреты на поездки, карантин, нехватка продовольствия, страшные новости и страх. Вирусы не заботятся о нашем статусе, деньгах или славе, заражая всех подряд – от государственных чиновников до известных актеров. Быть человеком сейчас нелегко. Особенно среди тех, кто потерял члена семьи или друга. Нельзя представить боль тех, кто борется с психическими или эмоциональными болезнями во время драматических изменений в жизни...
6 лет назад
14 способов сохранить молодость и здоровье влагалища
Как и самой женщины, у влагалища тоже есть свой возраст. Вот 14 способов сохранить влагалище молодым, здоровым и изящным. 1. Пейте много воды Вода полезна для всего: от улучшения работы внутренних органов до придания коже яркости и блеска. Эти преимущества применимы и к вашей влагалищной коже. Увлажнение вашего тела также сохраняет полный запас натуральных вагинальных смазок. Просто пейте 9 чашек воды в день! 2. Никакого спринцевания Никто больше этого не делает и вам не нужно. Спринцевание было...
6 лет назад
Социальное дистанцирование для родителей
Мы видим, как другие страны активно пытаются блокировать вирус, и, возможно, Беларусь последует за ними. Приезжающие уже должны самостоятельно изолироваться в течение 14 дней, собираться крайне не рекомендуется. Что мы знаем об ограничениях, которые ввели уже сегодня? Что это может означать для нас, как родителей, если мы перейдем в режим самоизоляции? Тысячи белорусов уже находятся в карантине дома, независимо от того, это был их выбор или им порекомендовали. Как именно будет работать блокировка...
6 лет назад