Анна Маркс

Вам знакомо то ощущение, что за спиной у вас выросли крылья и все задуманное обязательно получится? Когда вы испытываете прилив вдохновения, а мотивация просто зашкаливает – это ничто иное, как работа гормонов счастья. Дофамин, окситоцин, эндорфин и серотонин – вот те четыре нейрохимических вещества, которым нужно сказать спасибо за прилив энергии и ощущение счастья. Каждый из этих гормонов отвечает за свой фронт работ в человеческом организме и выделяется при определенных условиях. Дофамин Отвечает за наше психическое и эмоциональное состояние, влияет на работу сердца и нервных волокон...

Еще толком не успели проснуться, а рука уже тянется к смартфону. И не только для того, чтобы отключить назойливую мелодию будильника. Ведь так важно с самого утра проверить, сколько раз лайкнули вашу фотку, чего там новенького у друзей и кто еще на вас подписался в соцсетях! Знакомая ситуация, не так ли? И вы не одиноки. Большинство людей начинают свой день точно так же: с проверки электронной почты, посещения соцсетей и просмотра новостей. Это уже стало настоящей проблемой современности и одной из самых массовых зависимостей 21 века! Почему это происходит? Причина проста и банальна...

Чувствуете, как ваша энергия утекает, просачивается словно песок сквозь пальцы? В ежедневном круговороте дел мы растрачиваем ее, и к концу недели чувствуем себя полностью опустошенными. Мы ставим цели, задираем планку, стремимся достичь успеха. И совершенно не задумываемся о том, а хватит ли нас на все это. Темп нашей жизни стал слишком быстрым и насыщенным, особенно для жителей городов и мегаполисов. Проблема большинства из нас в том, что мы просто не знаем, как восполнить энергетический запас...

В Интернете часто можно встретить статьи о необходимости полезных привычек. «108 полезных привычек», «100 полезных привычек на каждый день», «203 привычки, которые улучшат вашу жизнь» и еще тысячапятьсот всяких разных привычек! Вы спросите, чем же эта статья отличается от всех вышеперечисленных? Тем, что для меня важно не количество, а качество. И еще тем, что все это я опробовала на себе. И теперь точно знаю – это работает! Йога или растяжка Наше тело создано для движения! Ему необходима физическая...

Директор Института прогрессивного образования Анна Маркс обратилась в Министерство просвещения Российской Федерации с предложением выдавать специальные образовательные сертификаты для оплаты курсов по подготовке к ЕГЭ за счет государства для детей из социально уязвимых слоев населения. Предполагается, что курсы должны включать не менее трех предметов, а номинал сертификата не может быть ниже 20 тысяч рублей. Изначально ЕГЭ вводился как метод обеспечения равного доступа к качественному высшему образованию,...