Дар рефлексии

Что можно считать нарушением границ? Какое-то взаимодействие, которое как-то нарушает ваши интересы и права. Чаще всего в ответ на это мы испытываем злость, боль/грусть или страх. Нарушать ваши психологические границы может любимый человек, друг, родитель, начальник, коллега, просто незнакомец. В этой статье я перечислю несколько способов поведения. Каждый из них безусловно неуниверсален и иногда может сработать или не сработать. При выборе варианта многое зависит чего вы хотите от взаимодействия: Сохранить...

Иногда мы теряемся в наших хочу, должен и надо. Можно начать жить правильно или затеряться в повседневной суете. В какой-то миг оборачиваешься и понимаешь, что радость, вкус и полнота жизни утрачены. Знакомо? Если да, тогда я предлагаю попробовать одно упражнение. Можно стоя, можно лёжа или сидя, лучше в тишине или с мягкой, ненапряжной музыкой. Для начала нужно сделать несколько плавных вдохов-выдохов, прочувствовать своё тело. Затем задать себе вопрос: чего я на самом деле хочу сейчас, сегодня, в ближайшее время, в целом? Выберите свой вариант...

1/прислушивайся к чувствам, ощущай их через тело, давай им время и предпринимай шаги, чтобы исправить ситуацию, которая их вызывает(если чувства неприятные)   2/не пренебрегай отдыхом   3/поддерживай контакт с близкими   4/поддерживай контакт с собой   5/в любой непонятной ситуации – обнимай себя,...

Одну из причин непринятия своей внешности я уже описала в предыдущей статье. В этой статье я сделаю фокус на стандартах красоты и сравнении себя с другими. Стандарт красоты, что же это? Некий образец, который навязывает нам общество. Эдакий усреднённый красивый мужчина и женщина. Этот образец заставляет забыть, что красота многогранна, каждый из нас хорош в своей аутентичности. Свой запах, своя манера двигаться, лицо, фигура, тон голоса и тд. И как же прекрасно, когда человек даёт распустится своему собственному цветочку, а не стремиться из ромашки сделать розу...

Однажды мы с подружками сидели в тиндере и рассматривали парней. Эта ситуация мне запомнилась глубоко и надолго. Знаете почему? Нас цепляло оооочень разное.   В тот день я поняла, что стандарты красоты не работают. Или работают, но недолговечно. К примеру мы видим красивого, оттюнингованного человека — он нам визуально нравится. Но сидя рядом с ним можно ничего не ощущать. Ну не стоит и все 😁   Схожий сюжет обсуждался в передаче "Чужие письма". Парень-нарцисс всегда встречался с идеальными моделями, хотя по-настоящему тянуло его к скромной и неприметной девчонке из бухгалтерии...