Владислав Сипович

Открыт набор в группу личностного роста для подростков 14-17 лет: «Я и мои отношения». Вас ждёт 10 еженедельных встреч по 2 часа. В группе мы будем развивать навыки общения у подростков, будем учить понимать себя, выстраивать более благоприятные отношения с самим собой и с окружающими, поможем избавиться от неуверенности в себе, тревоги, апатии. Основная задача группы: психологическая поддержка и помощь в преодолении личных трудностей в разных аспектах жизни. Старт группы: 19 сентября в 18:30 Продолжительность занятий: 2 часа Занятия будут проходить по вторникам с 19...

«Я обиделась, я обиделась раз и навсегда, не подходи...» - поется в известной песне. А что, если Вы и правда склонны обижаться на близких, замыкаться в себе, одним словом, впадать в состояние Жертвы?.. Склонность к обидам способна отравить человеку всю жизнь, если вовремя не найти причин и вовремя их не обезвредить. Думаете, поиск корней – дело сложное, и на это уйдут годы терапии? Не всегда! Есть базовые вещи, которые полезно знать каждому, чтобы мочь справиться с напастью самому. Например, почему...

Если Вас беспокоят ночные кошмары, примите на ночь этот пост, он Вам поможет) Начнем с того, что ночные кошмары веками трогали умы людей. Казалось бы, всего-то сон, но эмоции во сне вполне реальные! Плюс непонимание причин и неприятный осадок с утра – то, что заставляет прокручивать кошмар еще долго после пробуждения… Вспомним Зигмунда Фрейда с его толкованием сновидений. Он открыл интересный феномен: подсознание человека – будто «выгребная яма», которая впитывает в себя все эмоции, подавляемые нами в течение жизни...

Как ни парадоксально, секрет многих стабильных пар – это физическая дистанция) Бизнесмены, топ-менеджеры, капитаны дальнего плавания проводят большую часть времени за пределами дома. А к вечеру, как говориться, можно и соскучиться…)) Но что делать, когда привычный уклад жизни меняется, и теперь вы вместе 24/7?! Даже в любящих семьях грядут мощные пертурбации. Причина, в основном, в скуке и нарушении личных границ. Каждому члену даже самой любящей семьи нужно личное пространство. В условиях изоляции...

Если Вам кажется, что карантин выбил Вас из колеи, и Вы тихо сходите с ума…то Вам это не кажется!)) По статистике карантин продолжительнее нескольких недель негативно сказывается на настроении, вызывает нервозность и проблемы со сном. У ипохондриков даже могут появиться симптомы коронавируса при отрицательных показателях теста. У большинства изоляция (добровольная или принудительная) генетически связана со страхом лишения свободы, разобщения с обществом, а значит, и неминуемой смерти от голода....

Предположим, от Вас ушел муж. Или просто забыл про 8 марта и не подарил цветов. Драма? Еще бы! Ясно, что отношения дали трещину, а может, и висят на волоске. И вот Вас посещают сакраментальная мысль «За что?!», а точнее: «Ну почему он такой … холодный (вписать свое)?! Кто и как его соблазнил и увел? Ведь у нас было все так хорошо!» А было ли?... Правда в том, что часто мы пропускаем момент отдаления, закрываем глаза на потерю той тонкой внутренней связи между нами. Подменяем духовную и эмоциональную близость физической (секс) и материальной (деньги, подарки)...

Есть люди, которые даже в Райском саду найдут недостатки!) Ужасные люди, не правда ли?.. На самом деле, этим навыком (находить во всем плохое) многие владеют в совершенстве. Причина – особенность человеческого ума, который должен вести нас к прогрессу и те люди, которые передали нам свой способ мышления. Есть одна на 100% работающая и коварная Формула Несчастья. Вот как она звучит: 1. Обесценивайте то, что у Вас есть. 2. Придавайте важности тому, чего у Вас нет. Например, годами Вы мечтаете о дополнительных метрах...

Слово «мотивация» любят все. Особенно в качестве хорошей отмазки – маловато мотивации, не хватило мотивации… Не дали, не создали, недодали. Даже на счастливую жизнь мотивации у людей не хватает!) Все потому, что мы привыкли перекладывать ответственность на других. И ждать, когда нас посетит вдохновение и будет настроение (мотивация К) или пока прилетит «пинок под…» в виде болезни, травмы, кризиса в стране (мотивация ОТ). Услышьте главное: мотивация – наша личная ответственность! Вдохновение – наша...

Что лучше – в истерике метать стаканы о стену или тихо-мирно ходить по дому, в то время как воздух дрожит от напряжения, и и все чувствуют, что «скоро рванет»?.. Для начала – не впадать в крайности!) Выражая эмоции в виде претензий, Вы рушите отношения с партнером. Но и хождение «на цыпочках» ничем не лучше: сдерживая недовольства в себе, Вы: 1) вредите своему здоровью и 2) медленно, но верно портите отношения с партнером...

Крещенские морозы прошли нас стороной, а «зимняя депрессия» осталась? – Тогда этот пост для Вас! Давайте разберемся в причинах, если не холод и снег причина беды, то что именно отнимает у нас силы, делает более пассивными и апатичными? – Все дело в недостатке дневного света. Словно медведи, зимой мы впадаем в подобие спячки. Отсутствие солнца меняет гормональный фон, серотонина (гормона радости) вырабатывается меньше, а меланина (гормона сна) – больше. Организм получает сигнал: «Спать!», а мы…...