Наташа Соловьёва

Все знают о пользе сырых овощей, на этом мы да же не будем останавливаться в этой статье. Сегодня мы поделимся интересной информацией о последних выводах диетологии, с которой ознакомились на днях. Как оказалось, эксперты в области диетологии говорят все таки о преимуществе отварных и запеченных овощей над сырыми, когда Вам уже за 40 лет. По словам специалистов,блюда, в основе которых находятся овощи , приготовленные такими способами, следует активно включать в свой рацион. Вариантов множество, на любой вкус...

В этой статье мы хотим поделиться информацией о пользе простой ходьбы для людей переходного и элегантного возраста. Никто наверно, не будет оспаривать мнение, что ходьба является одним из наиболее безопасных методов борьбы с лишним весом. Ходьба не требует: специальной подготовки, инвентаря или специфических наклонностей. Заниматься ходьбой , как физической нагрузкой, могут все, это заложенный в нас природой механизм передвижения. Согласно последним выводам европейских ученых, которые занимаются...

Как похудеть в домашних условиях интересует многих женщин в переходный период, когда при гормональной перестройке организма появляется лишний вес. А позволить услуги диетолога диетологов и посещение фитнес-центров с персональными тренерами имеют возможность далеко не каждая женщина. Поэтому в этой статье мы сделали подборку из самых действенных советов для быстрого похудения без вреда для здоровья с помощью народных средств. Если похудеть нужно быстро, то можно воспользоваться распространенными домашними диетами, несложным комплексом упражнений и действенными народными средствами...

Валики жировых отложений на спине и животе,дряблость на руках - это так же волнует многих как и выпуклый живот с объёмной талией. Как от таких излишков избавиться достаточно быстро и попутно потерять лишние килограммы? В этой статье мы предлагаем несколько несложных упражнений В комплексе они дают замечательный результат, не требуя лишних затрат и приспособлений для выполнения. При выполнении предлагаемых упражнений работают основные группы мышц, что дает возможность увеличить жиросжигающий процесс...

В этой статье расскажем какими простыми упражнениями можно быстро уменьшить объём живота, бедер и талии простыми упражнениями в домашних условиях. Кроме всего перечисленного выше, такие упражнения укрепят каркас спины, уменьшат объем талии, улучшают осанку. Для выполнения этих упражнений понадобится устойчивый стул со спинкой или любая соответствующая опора. Упражнение 1 Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, левой рукой держитесь за спинку стула. Стул стоит слева от Вас. Выполнить 5 махов правой ногой вперед...