Не переедать? Легко!
Переедание это нечто, мешающее нам жить и быть здоровым. Проблема заключается не только в лишнем весе. Ведь существую люди с худощавым телосложением, которые страдают перееданием. Несдержанность к еде порождает другие несдержанности, такие как алкоголь или курение. Несдержанный человек ведёт себя раздражительно и страдает ленью. Как же не страдать перееданием, не прибегая к каким либо медицинским препаратам изменяющим аппетит? 1) ЗАМЕНА НА ОВОЩИ. Возьмите в правило, заменять или для начала-добавлять половину своей тарелки овощами...