Office Lingva

Мы привыкли думать, что стрессы это всегда вред. Однако не все волнующие события в нашей жизни оказывают негативное влияние на организм. Отдельные виды стресса необходимы нашему телу для здорового функционирования. Особенно близко понятие полезного стресса спортсменам. Эмоциональные всплески, препятствия и учащенное сердцебиение частенько дают заряд энергии. После победы, достижения результата организм получает волну бодрости и положительных эмоций. Этот феномен имеет название эустресса. Именно он признан полезным для организма...

Только ленивый сегодня не слышал о психосоматике. Многие болезни современности можно объяснить с помощью этого простого термина. А если копнуть поглубже, то некоторые из них можно и вылечить самостоятельно. Несмотря на некоторую долю иронии в первом абзаце, многие авторы книг строят свои методики на более глубинном понимании болезней. Из наиболее известных - издания Луизы Хей и Лиз Бурбо. Они подробно поясняют причины многих болезней, предлагают способы их решения и дают ответы на хитрые вопросы...

Как запомнить больше? От чего зависит количество фактов, объектов, мыслей в нашей долговременной памяти? Почему одни события мы держим в голове всю жизнь, а другие забываем в течение нескольких минут? Память многогранна...

Все слышали о том, что наш мозг работает с разной интенсивностью в зависимости от времени суток. Его работа в ночное время отличается от функционирования в течение дня. Если днём он выполняет понятные нам операции, то время нашего сна - это период так называемого сохранения и инвентаризации информации. Для того, чтобы увеличить производительность мозга и быть продуктивным, важно учитывать его особенности. Например, сложная задача - утреннее пробуждение - решалась бы гораздо легче, если бы мы по утрам стояли на солнце хотя бы 10 минут...

В последние годы всё большую популярность набирают естественные способы сохранения красоты. ЗОЖ, правильное питание, отказ от алкоголя и ежедневный спорт набирают обороты. В линейке полезного и натурального прочное место занимает гимнастика для лица, известная многим как фейсфитнес. Это самый простой и бюджетный способ омоложения, доступный всем вне зависимости от возраста. Всего у человека 57 лицевых мышц. Каждая из них нуждается в регулярной тренировке. Ежедневные упражнения на протяжении 3-5 месяцев подтянут овал лица, уберут отечность и мелкие морщины...

Мы все привыкли к рису, гречке, перловым крупам на столе и не всегда готовы к разнообразию. В этой статье познакомимся еще с тремя видами круп, которые не только крайне полезные и вкусные, но и напрямую влияют на наш уровень счастья. Булгур. Золотистый цвет и вкус проваренной и высушенной пшеницы. Чаще всего используется на Ближнем Востоке. Крайне полезен тем, что впитывает лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины. Работает как щётка для желудка. Кроме того, его даже рекомендуют тем, кто следит за своим весом...

Каждый человек уникален в своих привычках. "Совы" обожают засидеться допоздна, а "жаворонки" не мыслят свою жизнь без ранних подъёмов. Советы в этой статье универсальны и подойдут любым биоритмам. Начинайте сегодня, и уже через неделю вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения. Время засыпания. После полуночи в нашем организме вырабатывается мелатонин - так называемый гормон сна, открытый в 1958 году. Он чутко реагирует на солнечный свет, поэтому для качественного сна так важна полная темнота...

Про влияние алкоголя на организм человека написано немало статей. Ряд противоречивых исследований поддерживают мнение о вреде алкоголя. Другие же наоборот пропагандируют бокал красного вина в день для слаженного функционирования сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы рассмотрим несколько фактов об алкоголе в нашей жизни, полагаясь на разработки недавнего периода. Несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения заключила, что алкоголь повышает тревожность и риск депрессии. А как известно,...

Исследования последних лет всё чаще голосуют в пользу пеших прогулок при сравнении их с бегом. А по своей доступности этот вид аэробной нагрузки сложно переоценить. Для успешного начала вам понадобится только удобная обувь и комфортная погода. Есть популярная рекомендация ходить минимум 10 000 шагов, что примерно 6 км. Однако этот показатель будет отличаться в зависимости от возраста, выносливости, силы воли. Для одного человека будет достаточно и 2 км в день пешком, для другого понадобится 8 км для хорошего самочувствия...

Бытует мнение, что хорошая память это прерогатива молодого возраста. Чем старше мы становимся, тем сложнее нам запоминать факты, события, слова. Но так ли это? Память - такая же "мышца", как и все другие в нашем организме. Её можно натренировать и сохранить на высоком уровне до самой смерти. Доказательством этому служат примеры людей преклонного возраста, которые изучали несколько языков за короткий срок, демонстрируя тем самым натренированную память. 1. Витамины и питание. Жирные кислоты, рыба,...

Зависит ли наша производительность от ежедневного рациона? Насколько достаточно только питаться правильно, чтобы быть всегда в тонусе? Сколько надо поедать рукколы, чтобы быть в хорошем настроении? Ответы на эти и другие вопросы про витамины и добавки регулярно ищут на просторах интернета. Мнения настолько противоречивы, что даже эксперты являются приверженцами абсолютно противоположных точек зрения, что уж говорить об обычных пользователях глобальной сети. Одни врачи утверждают, что витамины не усваиваются организмом и просто следить за балансом БЖУ в своем рационе достаточно для здоровья...

Сегодня много вариантов онлайн и офлайн курсов для любого уровня и на самый изысканный вкус. На что обратить внимание, чтобы выучить язык в кругу профи, с пользой и удовольствием. Первое впечатление. Как быстро берут телефон, когда перезвонили, если не ответили сразу, насколько внимательны к вашим запросам и уточнениям. Качество сервиса - главный показатель отношения к клиенту как на первом этапе, так и при возникновении любых вопросов впоследствии. Сегодня уже редки случаи, когда вам нахамили по телефону, а потом идеально научили иностранному языку...