Прими себя

Я предлагаю для этого читать следующий список высказываний. Читать только вдумчиво и желательно вслух. Особенно сейчас когда паника грузит нас со всех сторон, плохие новости атакуют.

Иногда очень важно себя баловать, особенно сейчас. Будем сидеть дома, на карантине, баловать себя! 1. У тебя есть банан? Размягчи его и нанеси на волосы, подожди 15 минут и смой прохладной водой. Волосы станут как шелк. 2. Если у тебя есть немного кокосового или оливкового масла, то просто вылей его на руки намажь волосы, локти. 3. В больших супермаркетах всегда есть корзина с дешевыми увлажняющими масочками. 4. Купи морской соли, она правда очень дешевая и засыпь её в ванну. 5. Сделай смузи и выпей (например, из замороженных ягод) - это недорого, полезно и вкусно...

Эти простые напоминания, звучат очень банально, но поверьте мне, они работают. Вы самый любимый человек для самого себя, так почему бы не напомнить об этом? Как часто в суете и беготне мы забываем о себе? Не знаю как вы, но я довольно часто...

Продолжаю делиться способами как успокоиться и не волноваться, когда вокруг паника и страшный коронавирус. Сейчас будет несколько радикальных способов, и они подойдут конечно не всем, но иногда выход из зоны комфорта и есть кратчайший путь к избавлению от стресса. 1. Поменяй работу. Конечно, это достаточно сложный шаг, а если вы учитесь, то тем более (еще более взвешенный чем поменять работу), но если вы реально несчастливы из-за нее или вас ничего не держит на работе, то это прекрасная встряска...

Расскажу вам о действенных способах,как избавиться от стресса, что особенно важно в данной ситуации, когда вокруг столько паники, страшной информации о коронавирусе и заболевших. 2. Избавься от ближайших дедлайнов, если они заставляют тебя сильно нервничать. Кому-то они помогают работать, но если тебя сильно трясет, попробуй не ставить жесткие рамки. 3. Настройся на позитив. Старайся замечать вокруг хорошее, а не плохое. Читай поменьше новостей или хотя бы старайся фильтровать информацию. 4...