Прими себя

Я предлагаю для этого читать следующий список высказываний. Читать только вдумчиво и желательно вслух. Особенно сейчас когда паника грузит нас со всех сторон, плохие новости атакуют.

Иногда очень важно себя баловать, особенно сейчас. Будем сидеть дома, на карантине, баловать себя! 1. У тебя есть банан? Размягчи его и нанеси на волосы, подожди 15 минут и смой прохладной водой. Волосы станут как шелк. 2. Если у тебя есть немного кокосового или оливкового масла, то просто вылей его на руки намажь волосы, локти. 3. В больших супермаркетах всегда есть корзина с дешевыми увлажняющими масочками. 4. Купи морской соли, она правда очень дешевая и засыпь её в ванну. 5. Сделай смузи и выпей (например, из замороженных ягод) - это недорого, полезно и вкусно...

Эти простые напоминания, звучат очень банально, но поверьте мне, они работают. Вы самый любимый человек для самого себя, так почему бы не напомнить об этом? Как часто в суете и беготне мы забываем о себе? Не знаю как вы, но я довольно часто...

Продолжаю делиться способами как успокоиться и не волноваться, когда вокруг паника и страшный коронавирус. Сейчас будет несколько радикальных способов, и они подойдут конечно не всем, но иногда выход из зоны комфорта и есть кратчайший путь к избавлению от стресса. 1. Поменяй работу. Конечно, это достаточно сложный шаг, а если вы учитесь, то тем более (еще более взвешенный чем поменять работу), но если вы реально несчастливы из-за нее или вас ничего не держит на работе, то это прекрасная встряска...

Расскажу вам о действенных способах,как избавиться от стресса, что особенно важно в данной ситуации, когда вокруг столько паники, страшной информации о коронавирусе и заболевших. 2. Избавься от ближайших дедлайнов, если они заставляют тебя сильно нервничать. Кому-то они помогают работать, но если тебя сильно трясет, попробуй не ставить жесткие рамки. 3. Настройся на позитив. Старайся замечать вокруг хорошее, а не плохое. Читай поменьше новостей или хотя бы старайся фильтровать информацию. 4...

Даже один маленький шаг,это начало большого путешествия. Эти замечательные простые привычки, легко изменят вашу утреннюю рутину.

1. Напиши список своих лучших черт. И напоминай себе о нем каждый день. Потому что ты – это сочетание всего самого крутого и мы не хотим, чтобы ты когда-либо забывала это. 2. Говори хорошие вещи себе. Говори себе комплимент каждый день. Подумай, что хорошего ты можешь сказать о себе и постоянно ищи что-либо новое. Говори громко, с интонацией и это только дело времени, когда ты начнешь верить своим словам. 3. Говори хорошие вещи другим. Энергия, которую ты посылаешь во вселенную, это то, что мы получаем обратно себе...

Чтобы найти свое место в мире и любовь к себе, надо освободиться от стереотипов и надуманных образов. Стремиться быть собой, а не человеком с идеальной картинки инстаграма. Как давно вы задавали себе вопрос - чего хочу я? Хочу от образа жизни, работы или что одеть, покушать, почитать и т.д. Делайте то, что хотите вы в первую очередь, от чего будет хорошо и классно именно вам. 1.Замени негативные мысли позитивными. Каждый раз, когда что-то негативное приходит к тебе на ум, останавливай это и противопоставляй позитивную мысль...