Дневник хоккеиста

Здравствуйте читатели этой статьи. Сегодня я буду рассказывать про то, как набрать форму до лета, в домашних условиях. На данный момент во всем мире ввели меры самоизоляции, так как в 2020 году, в Китае появился вирус из-за которого гибнут люди, именно поэтому, сегодня я покажу вам очень хорошую тренировку, которая займет 30-40 минут вашего времени, и эти упрожнения вы можете делать не выходя из дома. Для того чтобы приступать к этой тренировки, необходимо выполнить разминку. Для выполнения этой...

Недавно я был в тренажерном зале, в тот день я как раз тренировал пресс, но вдруг ко мне подошел мужчина лет 45 - 50, у него была форма как у молодого парня, и пресс как у настоящего спортсмена. До этого момента он долго наблюдал за мной, смотрел какие упражнения я делаю, но сегодня он подошел ко мне, и дал мне мастер класс, он показал мне упражнение, которые он сам использует для тренировки своего пресса. Как вы уже поняли, сегодня я расскажу вам эти упражнения, которые мне рассказал этот мужчина...

Добро пожаловать на тренировку в домашних условиях, которая сделает тебя шире. Давайте разберемся, какие мышцы нам нужно тренировать, для того чтобы стать шире? Для того чтобы стать шире нам нужно тренировать спину и плечи, так как первое на что падает взгляд человека это плечи, кор и ширина спины, поэтому мы будем тренировать именно эти части тела. Важно: перед выполнением данной тренировки, мы обязательно должны сделать разминку, так как если не сделать разминку, есть шанс потянуть мышцы. Для...

"Лучшая тренировка на карантине, которая прокочает все группы мышц". Именно так я назвал эту статью, так как я сам выполняю эти упражнения, и скажу вам честно, эти упражнения сжигают всю вашу энергию, тем самым полностью убивают все ваши мышцы. Тренировка посвящена тем, кто не боится боли в мышцах, и по настоящему хочет получить удовольствие от жизни. Мы будем делать эти упражнения подходами. Первое упражнение, это обычные приседания 15 раз + пресс (подъем корпуса к коленкам), делаем так 3 подхода, с отдыхом в одну минуту между подходами, далее переходим к следующему упражнению...

Многие люди в нашей стране страдают ожирением, или просто количеством лишнего веса, и многие из этих людей стараются бороться с лишним весом, но у них это не получается. Эта статья как раз для тех людей, которые хотят побороть себя, и похудеть не смотря не на какие трудности. На данный момент во всем мире объявили режим самоизоляции, поэтому все упражнения которые я вам дам, можно выполнять дома, не выходя на улицу. Перейдем к теории. Если подумать головой, что нам надо сделать, чтобы избавиться...