Дневник хоккеиста

Здравствуйте читатели этой статьи. Сегодня я буду рассказывать про то, как набрать форму до лета, в домашних условиях. На данный момент во всем мире ввели меры самоизоляции, так как в 2020 году, в Китае появился вирус из-за которого гибнут люди, именно поэтому, сегодня я покажу вам очень хорошую тренировку, которая займет 30-40 минут вашего времени, и эти упрожнения вы можете делать не выходя из дома. Для того чтобы приступать к этой тренировки, необходимо выполнить разминку. Для выполнения этой...

Недавно я был в тренажерном зале, в тот день я как раз тренировал пресс, но вдруг ко мне подошел мужчина лет 45 - 50, у него была форма как у молодого парня, и пресс как у настоящего спортсмена. До этого момента он долго наблюдал за мной, смотрел какие упражнения я делаю, но сегодня он подошел ко мне, и дал мне мастер класс, он показал мне упражнение, которые он сам использует для тренировки своего пресса. Как вы уже поняли, сегодня я расскажу вам эти упражнения, которые мне рассказал этот мужчина...

Добро пожаловать на тренировку в домашних условиях, которая сделает тебя шире. Давайте разберемся, какие мышцы нам нужно тренировать, для того чтобы стать шире? Для того чтобы стать шире нам нужно тренировать спину и плечи, так как первое на что падает взгляд человека это плечи, кор и ширина спины, поэтому мы будем тренировать именно эти части тела. Важно: перед выполнением данной тренировки, мы обязательно должны сделать разминку, так как если не сделать разминку, есть шанс потянуть мышцы. Для...

"Лучшая тренировка на карантине, которая прокочает все группы мышц". Именно так я назвал эту статью, так как я сам выполняю эти упражнения, и скажу вам честно, эти упражнения сжигают всю вашу энергию, тем самым полностью убивают все ваши мышцы. Тренировка посвящена тем, кто не боится боли в мышцах, и по настоящему хочет получить удовольствие от жизни. Мы будем делать эти упражнения подходами. Первое упражнение, это обычные приседания 15 раз + пресс (подъем корпуса к коленкам), делаем так 3 подхода, с отдыхом в одну минуту между подходами, далее переходим к следующему упражнению...

Многие люди в нашей стране страдают ожирением, или просто количеством лишнего веса, и многие из этих людей стараются бороться с лишним весом, но у них это не получается. Эта статья как раз для тех людей, которые хотят побороть себя, и похудеть не смотря не на какие трудности. На данный момент во всем мире объявили режим самоизоляции, поэтому все упражнения которые я вам дам, можно выполнять дома, не выходя на улицу. Перейдем к теории. Если подумать головой, что нам надо сделать, чтобы избавиться...

Я знаю что многие из нас сейчас страдают находясь целыми днями дома на карантине, не зная чем себя занять. Эта статья будет для вас, так как в этой статье я вам расскажу, как с пользой провести время сидя на карантине, а не бессмысленно лежать на диване и смотреть телевизор. В этой статье я вам расскажу, как накачать грудные мышцы в домашних условиях, и стать сильнее не только физически, но и духом, так как это упражнение составлено так, что за 5 минут вы почувствуете максимальный забив мышц, жжение в груди, и всю боль жизни...

Широкая спина в домашних условиях, именно этим мы будем заниматься на этот раз. Мы привыкли что надо тренировать только грудь, плечи и пресс, так как это первое что попадается на вид другому человеку, но нам не надо забывать про то, что надо тренировать спину, так как спина это-то, на чём держатся мышцы, и без неё рост других мышц не такой хороший как с ней. В этой статье я вас научу, как тренировать спину без турника и железа. Для выполнения этих упражнений, которые я вам сейчас дам, нам необходимо большое полотенце и две полной литровой бутылки...

Здравствуйте. Сегодня я вам покажу какие упражнения выполнять, чтобы ваши предплечья стали в разы больше и сильнее. Первое упражнение это обычный экспандер, его предназначение только для накачки предплечий. Экспандеры продаются в любом спортивном магазине. Цена экспандера около 500 - 700 рублей. Также в магазине вы можете выбрать экспандер на вашу руку, я имею в виду что экспандеры бывают разных уровней сложности. Второе упражнение это перекладина, а точнее вис на перекладине...

Хоккей это тяжелый и очень высокооплачеваемый вид спорта, где спортсмены с самого детства играют в хоккей, и не жалея себя ложатся под шайбу, ради своей команды. Сегодня я вам расскажу, как с возраста 14-15 лет вы профессионально не играя в хоккей, можете заработать приличные деньги...

Если нажав на эту публикацию вы задумались, почему бы не попробовать заняться полезным делом на карантине, а не сидеть дома и нечего не делать, тогда эта публикация для вас. Сегодня я покажу вам очень полезное упражнение для широкой спины и сильных рук. Главное выполнять все так, как я вам скажу, это поможет в более быстром росте ваших мышц. Упражнение называется одиночная лесенка на турнике, ну и как вы поняли для этого упражнения нам обязательно понадобится турник. Лесенка - один из видов выполнения физического упражнения...

С давних времен, всех болельщиков интересовало, почему наши играют хуже чем канадцы, и почему сейчас это не так, давайте разберемся. В 60 - е года советская школа хоккея играла очень плохо и не показывала не каких результатов, про этот период времени я ничего хорошего сказать не могу, переместимся сразу в 70 - е, самый расцвет советского хоккея. В эти года, советские тренера нашли тактику, по которой они бы смогли победить канадцев. Год за годом тренера работали над тем, чтобы научить игроков играть по этой тактике...

Сезон 2019-2020г, обладатель Кубка Стенли Вашингтон Capitals. Здравствуйте уважаемые читатели и любители хоккея, многие из нас часто задаются вопросом: "почему все хоккеисты хотят попасть в NHL?" Так давайте все-таки разберемся, почему хоккеисты рвутся в NHL...