ООО Клеверспорт

Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается, либо оказывается практически нулевой. Чтобы определить лучшее время для похода в тренажерный зал или пробежки, необходимо ориентироваться на поставленную цель — похудение, набор массы. Заниматься следует в те часы, которые способствуют поддержанию организма в тонусе, сжиганию жировой прослойки или, наоборот, набору мышечной массы👌 Исследователи из Вильямсбурга провели эксперимент...

Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий☝️ Fly-йога подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. 📌 Выделим 5 основных преимуществ перед другими занятиями fly-йогой: ✅ Вытяжение позвоночника. Гамак помогает устранить дискомфорт в позвоночнике, возникающий из-за силы тяжести, снимает нагрузку с позвонков и суставов...

🔥 отвечает инструктор тренажерного зала Cleversport, КМС по тяжелой атлетике и дважды победитель Первенства Республики Татарстан по тяжёлой атлетике Катерина Чикалева 🏆 Тяжелая атлетика - олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении таких упражнений как рывок и толчок 🏋️ 📌 Сочетание силы и скорости движения отлично характеризует это спортивное направление. Тренировки по тяжелой атлетике развивают общую силу мышц, координацию и выносливость.⠀ 📌 Занятия тяжелой атлетикой...

Ответ на вопрос, почему вы не тренируете бицепс, от девушки, тренирующейся в зале, будет предсказуемым: "Зачем мне тренировать руки? Я не хочу быть большой, как Шварценеггер" 😬 В тренажерных залах чаще всего мы видим одну и ту же картину - девушки упорно приседают, делают выпады, ягодичные мостики, становые тяги, разведения и сведения ног 🔥 Амортизаторы, эспандеры, утяжелители, штанги - все идет в ход. Все ради одной заветной цели - красивые округлые формы 😏 Ответ на вопрос, почему вы не тренируете...

Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий ☝️ 📌 Fly-йога подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Выделим 5 основных преимуществ перед другими занятиями спортом: ✅ Вытяжение позвоночника...