Mame na dom

Как полюбить овсянку на завтрак?  Не секрет, что овсянка - одно из полезнейших блюд . Диетологи наперебой советуют включить ее в свой рацион как для похудения, нормализации работы ЖКТ, для организации правильного питания. Однако, любовью к этой каше могут похвастаться не все. В этой статье мы поделимся, как есть овсянку с удовольствием хоть каждый день!  1. На воде или на молоке?  Классические варианты приготовления овсянки. Кто любит? Подкинем еще идею - запаривать кипятком! Это быстро (3-4 минуты), вкусно (хлопья не развариваются в клейкую массу)...

Беременность при коронавирусной инфекции? Чего ожидать?  Мир в панике, коронавирус атаковал нашу планету. Много случаев тяжелого течения инфекции, много смертей... Нет вакцины... Нет лекарств, гарантированно убивающих вирус... Страшно? Очень! А каково беременным и кормящим мамочкам? Ведь они и так постоянно тревожатся за свое чадо. То кажется, что малыш редко шевелится, то наоборот буйствует в животе, а после рождения он маленький и беззащитный, вдруг ему не хватит молока, вдруг простудится? Знакомо?!...

Как отметить Пасху и не пожалеть об этом?  Приветствуем Вас, дорогие мамочки! На носу один из самых крупных праздников - Пасха. В доме полным ходом идет уборка, подружки делятся рецептами и фото куличей, выбирают формочки для Пасхи, обсуждают новые способы окраски яиц детьми. Мамам грудничков, конечно, тоже не хочется оставаться в стороне. И если беременные мамочки зачастую могут себе позволить не отходить от ортодоксальных правил подготовки угощений, то кормящим дамам нужно быть аккуратнее.  Где же таит опасность кулич?  1...

Мас ка! Необходимость или бессмысленность?! Давайте вместе поразмышляем, насколько эффективно ношение медицинской маски в условиях пандемии коронавирусной инфекции. Для дам в период беременности или уже родивших малыша​ это особенно актуально! 1. Обычная медицинская маска. а)Не плотно прилегает к лицу и, соответственно, основной поток вдыхаемого воздуха поступает через эти щели на слизистую носоглотки . б) Допустим,​ мы загерметизируем все щели, но увы....вирус и тут нас обошел - он гораздо мельче...

Витамин В5, или пантотеновая кислота – сегодняшняя тема нашей статьи. Это важный элемент, поддерживающий жизнедеятельность организма. Он, так же, как и другие витамины группы В, участвует в процессах обмена необходимых макронутриентов (протеинов, жиров и сахаров), холестерина и жирных кислот. С его помощью происходит биосинтез гормонов (гормонов роста и половых). Пантотеновая кислота – активный участник огромного количества биохимических реакций в организме. В том числе, она влияет на состояние кожных покровов и слизистых оболочек, сократительную работу органов ЖКТ...

Добрый день. Как могут ортопедические стельки помочь во время беременности? В период созревания плода увеличивается масса матки, ребенок растет, идет накопление жировой ткани, это все необходимые процессы. Естественно, женщина набирает вес, а с этим и увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат и, в частности, на стопы. Кроме этого, соединительная ткань становится более «мягкая». Все это может приводить к проблемам стоп, плоскостопие, увеличение размера ноги. После беременности в любимые сапоги уже не залезть...

Мы уже освещали пользу витамина В9 или фолиевой кислоты и продолжаем говорить о витаминах группы В. Сегодняшняя тема – витамин В1 или тиамин. Он принимает участие в работе пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, влияет на белковый обмен, обеспечивает клетки энергией...

Витамин А – польза и вред во время беременности и в период лактации. Витамин А, первый витамин, обнаруженный учеными более 100 лет назад. Его активные формы – ретинол (содержится в продуктах животного происхождения) и каротиноиды(ими богата растительная пища). Важный витамин, участвует в процессах формирования органов и костной ткани малыша, поддерживает иммунную систему матери, защищая беременный организм от вирусов, воспалений, поддерживая ее ослабленный иммунитет как во время беременности, так и в период лактации...

Как и обещали - снова о беременных, или зачем они едят мел! Причуды беременных – это уже притча во языцах. «Ну что, тебя на солененькое потянуло?». Не правда ли, знакомо?! Так вот, организм будущей мамы подвергается мощнейшей атаке выплеснувшихся гормонов, да и маленькая жизнь внутри для него непривычна. Продукты жизнедеятельности крохи выводятся через кровь мамы. Стресс!! И на эту бурю мама реагирует токсикозом, а на возросшую потребность в витаминах и минералах - различными причудами. Не хватает...

Коронавирус, прощай!!! Пожалуй сейчас нет ни одного человека, который бы не обсуждал эту страшную вирусную инфекцию, уносящую множество жизней! Что же делать беременным и кормящим мамам, которым нельзя большинство лекарственных препаратов, ведь они могут навредить малышу?! Остается только обратиться к матушке Природе! Есть​ такая душистая специя -кардамон, он дальний родственник имбиря и как и последний обладает множеством полезных свойств. И не противопоказан во время беременности! Однако при кормлении грудью он может вызывать аллергию у малыша...

Лактация! Как много в этом слове для сердца женского сплелось! Для многих молодых мам становление лактации - самый страшный период материнства, перед которым меркнут сами роды. Очень много женщин пытаются наладить кормление 2-3 недели, и потом переходят на смесь, считая, что молока у них нет. Что с этим делать? 1. Ждать. Становление лактации - процесс долгий, иногда у первородящих молоко приходит в достаточных количествах к концу 1 месяца. 2. Стимулировать. Все лактогонные чаи, смеси и приправы...

Вы планируете родить малыша или же только увидели заветные две полосочки? Тогда этот пост для Вас. Вы когда-нибудь задумывались, почему зимой очень хочется зеленых овощей и фруктов? Почему беременные едят мел? Или при токсикозе килограммами уплетают томаты, черешню и клубнику? Все просто – организм бьет тревогу, ему необходимы витамины и микроэлементы. Ни для кого не секрет, что на этапах планирования беременности и в первом триместре крайне необходима фолиевая кислота, она же - витамин В9 . Что же это за зверь?)) В9 укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, улучшает качество яйцеклеток,...