В мире цитат — с Юлей Поповой💬

‼️ЗОНА КОМФОРТА — ЭТО УЮТНЫЙ ПЛЕН, ИЗ КОТОРОГО СТОИТ СБЕЖАТЬ ✨Чтобы изменить свою жизнь, нужно освободиться из плена, где мы чувствуем себя в безопасности.✨ Удивительно! Мы тратим годы на то, чтобы выстроить крепость, чтобы защитить себя, и ещё больше лет на то, чтобы из неё выбраться. Стены нашей зоны комфорта кажутся нам защитой, но иногда становятся тюрьмой. В этой тюрьме нам (как ни странно) комфортно, мы чувствуем себя в ней в безопасности, но она не даёт нам двигаться дальше. Однако нас это не пугает, а мы боимся другого — выйти из этой тюрьмы, «выйти из зоны комфорта». Хотя нам бы очень хотелось, чтобы в нашей жизни что-нибудь изменилось, стало ещё лучше; чтобы исполнились мечты. Но почему мы так боимся выйти из своей зоны комфорта? Несмотря на то, что нам так хочется перемен в своей жизни, мы очень сильно боимся перемен. Потому что перемены — это всегда неизвестность. Мы не можем знать, что они нам принесут — ещё более хорошее или плохое. А если плохое, то мы добровольно отказались от того, что было для нас естественным образом хорошим. Поэтому, когда мы об этом размышляем, то говорим себе: «Чай в стареньком халатике в однокомнатной общаге — это тоже хорошо». Хорошо-то хорошо, но в мечтах совсем другое, и это порой надоедает. Мы строим себе уютные клетки из "привычно", "безопасно'', "проверено". А потом удивляемся, почему не чувствуем ветра свободы и перемен. Конечно, всему виной наш страх — и это естественное состояние человека из-за неизвестности. Так как страх — это защитная реакция на возможные трудности. Только нам нужно учиться быть сильнее этого страха. Да, говорить легко, поэтому лучше быть в зоне комфорта. Но если всё взвесить, то выход из этой зоны может стать причиной большого счастья. Я всегда думала, что быть в зоне комфорта — это самая сильная защита. Но со временем осознала, что это самый страшный враг для психологического здоровья. Каждому человеку нужны перемены, а их можно получить, когда начнёшь двигаться вперёд. Желаю всем в жизни перемен — к лучшему! С уважением, Юлия🩷

‼️ПЛАТА ЗА УТРЕННЕЕ СЧАСТЬЕ ✨Жизнь непредсказуемая штука: утром рисует радость, заставляя нас улыбаться. К вечеру добавляются на холст жизни тучи, которые заставляют нас плакать.✨ Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни ощущал эти качели — когда утро началось идеально: всё складывается как по волшебству. Мы улыбаемся, чувствуем прилив сил и думаем: «Наконец-то день, который запомнится и будет давать энергию, как только буду его вспоминать». Но уже к вечеру что-то меняется. Неожиданно срываются планы, всплывают старые тревоги, а мелкая неудача вдруг кажется катастрофой. Что это — кара за утреннее счастье? Давайте поразмышляем. В психологическом плане такое положение — это не кара за утреннее счастье, а жизненный баланс. Когда всё слишком глубоко, мозг начинает скучать. Поэтому вечерние «сюрпризы» могут быть способом психики добавлять стимулов и вернуть нас в зону оптимального возбуждения. Вот только мудрецы считали, что такой перепад жизненных процессов — хорошего и плохого — это экзамен на мудрость. Если человек воспринимает всё спокойно, как данность, то он этот экзамен сдал и переходит на следующий этап жизни. Для обычных же людей такие качели — это «безумное издевательство». Раньше я тоже сильно раздражалась этому, разочаровывалась, но сейчас мне кажется, что это как ритм жизни — как вздох и выдох. И, наверное, нужно быть сердечно благодарными, что наша жизнь разнообразная. Конечно, хотелось бы, чтобы всё всегда было хорошо. Но хорошо, что всё не всегда плохо. Всё проходит — не зря говорится. Это жизнь, в которой мы живём. С уважением, Юлия🩷

‼️ГОЛОС ПРОТИВ ХОРА ✨Выбор между толпой и истинной — это самый тяжёлый выбор.✨ В шуме голосов легко потерять звук собственных мыслей. В ритме толпы — шаг своего пути. Нас создали разными, но мы ищем одобрительную опору у других, порой забываем о собственных истинах. Нам кажется, что ошибаться с обществом — куда безопаснее, чем ошибиться одному. Страх быть «не таким, как все» часто оказывается сильнее стремления к своей истине, которую мы видим в какой-то ситуации. И мы даже не осознаём, какую цену платим за это. А цена очень высокая. Ибо, когда мы выбираем сторону большинства, хотя думаем иначе, то мы теряем частичку себя — ту, что умеет видеть и говорить правду. Так, с взрослением мы начинаем жить в иллюзии, что поодиночке в этом мире не выжить. И, может, где-то тут есть своя правда истины. Но мы не должны забывать, что мы — это личность, которая может видеть этот мир не таким, каким его видят люди, которые нас окружают. Знаете, я тоже жила по закону: «С волками жить — по-волчьи выть» (метафора), но я устала от вечного «как все». Устала кивать, когда хочется кричать: «Это неправильно!». Да, это неудобно, и я ещё не со всеми такая раскрепощённая. Да, это может вызвать конфликт. Однако я буду сама собой — а это самое главное. Хотя из-за желания быть собой со мной многие перестали общаться. Но я не унываю, ибо рядом со мной те, кто меня поддерживают и понимают. И я безумно этим людям благодарна. История человечества движется теми немногими, кто нашёл в себе смелость следовать за истиной в одиночку. Быть собой. Это не означает, что нужно уйти в подполье и ни с кем не соглашаться. Просто нужно уметь отстаивать свою позицию и не бояться того, что ты думаешь как-то иначе. Нужно помнить: «Мы все разные» — и в этом и смысл человечества. Желаю вам, чтобы вас принимали такими, какие вы есть. С уважением, Юлия🩷

‼️МУЖЕСТВО ЖИТЬ ✨Порой встать утром с кровати и начать новый день — это на самом деле очень большой подвиг.✨ Проснуться. Встать. Вдохнуть. Для кого-то это рутина, для кого-то — ежедневный подвиг. Хотя кажется, что это всё абсурд и никакого подвига тут нет. Но это не так, и я объясню почему. Представьте день, когда каждое движение даётся нам через силу — не только из-за какой-то болезни, а из-за тяжести на душе. Когда просто открыть глаза утром требуется больше сил, чем пробежать марафон. И дело в том, что настало время, когда жизнь проверяет нас на прочность. Трудности сыплются, словно густой снег, которому нет конца, и засыпают с ног до головы нас этим белым холодным покровом. Когда нет взаимопонимания от тех, кто нас окружает, и кажется, что мы ужасно одиноки, хотя находимся среди большого количества людей. Однако, несмотря на все проблемы, мы живём, просыпаемся и встаём с постели, чтобы каждый день делать шаг вперёд. Вот что имел в виду Сенека: настоящий героизм — не всегда про подвиг. Иногда это просто решение не сдаваться. И это решение не сдаваться — великое мужество. Хотя раньше мужество было связано с подвигами: войны, спасение, преодоление стихий. И в нынешнее время мужество относят к данным подвигам. Но ещё и к тому, что великое мужество — это не сломаться под грузом неопределённости, не поддаться токсичности, а также сохранить человечность в мире хаоса. И люди, которые преодолевают душевный кризис усталости, каждый день поднимаются с постели — настоящие герои, которые смогут противостоять этому трудному периоду. Ведь ещё в древности философы верили, что если человек поднялся и встал утром, то он может многое изменить к лучшему. На последок к этому посту хочу поделиться с вами своим периодом жизни. Были дни, когда «просто жить» казалось непосильной задачей. Не из-за драмы, а из-за тихой усталости — когда каждый шаг требовал от меня какого-то волевого усилия. Было это из-за моих ограничений, которые очень влияли на мою повседневную жизнь. И из-за этих ограничений моя жизнь была похожа на день сурка. Пока однажды один человек мне не сказал, что я сильная духом. Я улыбнулась тогда. А теперь, когда я прочитала цитату Сенеки: «Иногда даже жить — это акт мужества», — то понимаю, что человек восхищался тем, что, несмотря на все мои трудности, я каждый день иду вперёд и верую в лучшее. И я восхищена людьми, которые очень мужественно переносят все трудности и, несмотря на усталость, встают с постели и двигаются вперёд. С уважением, ваш друг, Юлия🩷

‼️ДАР, КОТОРОГО НЕТ У СОЛНЦА, НО ЕСТЬ У ЛЮДЕЙ ✨Солнце неспособно к самопознанию — в этом его природная данность. Но у солнца есть глубокая ценность: оно умеет согреть, когда холодно. Человек, наоборот, способен к самопознанию, однако не всегда проявляет желание согревать свою душу добрым светом.✨ Солнце озаряет мир, дарит тепло и жизнь — но не способно взглянуть на себя со стороны. В этом его природная ограниченность. А человек устроен иначе. Мы можем освещать не только вокруг себя — мы можем направить луч внутрь себя, чтобы посмотреть в глубину собственной души. Это позволит задать неудобные вопросы, увидеть страхи, мечты, противоречия. Благодаря этому дару человек может понять самого себя и встать на путь, который приносит то счастье, что будет ярким маяком и желанием жить. Предположу, что Сократ своей цитатой про солнце: «У солнца есть один недостаток: оно не может видеть самого себя» — хотел напомнить: солнце не может видеть себя. А человек способен заглянуть внутрь — и начать меняться. Солнце не знает, кому оно вредит, а кому идёт во благо. Оно не знает, что своими вспышками может погибнуть само. Человек всё же понимает. Понимает, кому вредит, что может сделать во благо. Человек понимает, что своими вспышками гнева может навредить не только себе, но и другим. И парадокс в том, что солнце не может стать другим, а человек может. Может стать другим и сделать свою жизнь лучше, при этом быть светом для других. Но почему-то это не все понимают, а вернее — не все хотят применять это на практике и жить ради хорошего. Люди вообще очень странные существа: у них есть возможность светить и согревать, менять всё в лучшую сторону. Но зачастую они выбирают холодную тьму. Это не понимали даже древние философы, которые смотрели на людей как на самых разумных существ, которые своими поступками и словами делали самые неразумные вещи. Делали неразумные вещи и вредили не только друг другу, но и самим себе. ***Желаю светить как солнце, понимать других и себя.*** .С уважением, ваш друг Юлия🩷

Репост

‼️СЕКРЕТНЫЙ КОД ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ ✨Неожиданный путь к переменам начинается с самого простого — с тебя!✨ Давайте представим, что наш разум как сад: если в нём растут сорняки сомнений и страхов, то в этом саду вряд ли мы соберём урожай успеха. Но мы, естественно, хотим, чтобы наш сад процветал и давал хорошие плоды. Поэтому нам нужно потрудиться и очистить наш сад от сорняков. Однако мы не знаем, с чего нам начать, чтобы очистить всё от сомнений и страхов. Мы меняем место жительства, работу, имидж. А также часто ищем причины своих неудач вовне: в экономике, окружении, невезениях — и этим засоряем свой прекрасный сад (то есть разум) ещё сильнее. А если вспомнить Генри Форд, всегда утверждал, что достаточно перестроить образ мышления — и мир вокруг начнёт подстраиваться под новые установки к лучшей жизни. И всё изменится к лучшему. Мы и сами знаем, что всё начинается с мыслей. Но почему-то не работаем над этим фактом. Хотя нам необходимо лишь «перезагрузиться» и начать мыслить в правильном направлении. Конечно, это будет удаваться не всегда — что естественно. Но каждая маленькая хорошая мысль может привести к лучшему результату. Хочу открыть вам секрет, мои хорошие: ещё бы пару лет назад я бы посмеялась над цитатой Генри Форда, а может погрустила, потому что долгое время была уверена, что перемены начинаются не только с моих действий, но и с действий окружающих меня людей. Однако чем старше я становилась и больше погружалась в мир психологии, тем более, осознавая, какую великую силу имеют наши мысли. Наш разум управляет нами, и наша задача — подружиться с ним. «Но как?» — думала я. Прочитав немало книг, я, честно, не нашла одного сильного решения. А пришла к одному выводу, что нужно не давать разуму концентрироваться на плохом. Хотя это очень непросто. Особенно когда твой мозг будто издевается и думает обо всех проблемах, которые были, есть и будут. Но дверь в новую жизнь нужно открывать, и ключ — это наши мысли о хорошем, — я себе это напоминаю постоянно. И когда мне попалась цитата Генри Форда: «Величайшее открытие всех времён заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив образ мышления», — я поняла, что это не случайность и нужно написать о том, что я думаю об этом. А вдруг я узнаю благодаря вам, мои читатели, что вы думаете об этом, пишите в комментариях, ***Желаю чистых, светлых мыслей, чтобы они помогали вам идти вперёд. Желаю, чтобы вы в себе не сомневались, и вам всегда во всём везло.*** С уважением, ваш друг, Юлия🩷

‼️ОСВОБОДИСЬ: КОНТРОЛИРУЙ МЫСЛИ, А НЕ МИР ✨Ты не властен над этим миром, но ты имеешь огромную власть над собой, что может стать причиной твоих перемен в твоей жизни к лучшему.✨ Наша сила — в осознанности того, что мы не можем напрямую управлять внешними обстоятельствами: погодой, действиями других людей, экономическими кризисами, случайными происшествиями. Но мы можем управлять своим восприятием, эмоциями и решениями — как реагировать на то, что мы не в силах изменить. Я долго думала, как описать цитату Марка Аврелия: «У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу». И надеюсь, что смогла правильно передать её смысл. К сожалению, мы порой очень большую энергию тратим на борьбу с неизбежным, и наши силы истощаются. Конечно, нам хочется быть иногда некими супергероями и изменить мировые события, которые не являются во благо нам и обществу. Но настоящая сила происходит не от попыток подчинить себе мир, а от умения управлять собственными эмоциями на него. Когда мы перестаём тратить энергию впустую, то есть злиться и огорчаться из-за действий других, мы начинаем концентрироваться на себе, своих возможностях. Благодаря этой силе концентрации над собственной жизнью мы берём власть над всем, что мы хотим достичь в этой жизни. Мы становимся счастливыми людьми, потому что не впитываем внешний негатив других. Мы становимся счастливыми, когда сосредоточены на том, что в нашей власти. Мы можем достичь невероятных высот, если будем слушать свои желания, которые исходят во благо. Да, полностью освободиться от внешней ситуации не получится, да и не стоит, потому что это тоже часть нашей жизни. Но не стоит пытаться изменить то, что невозможно изменить, по крайней мере нам. А нужно концентрироваться на том, что возможно сделать нам и не только, чтобы быть сильным, спокойным и счастливым человеком. Желаю всем светлых мыслей и добрых дел. С уважением, ваш друг Юлия🩷

‼️ФАНТАЗИЯ РАСКРЫВАЕТ ЛИЧНОСТЬ ✨Каждый человек — уникален!✨ Каждый человек — это уникальное творение индивидуальной личности. Наши идеи, мечты и фантазии — это наш личный бренд. Никто не придумает то, что придумаем мы. Хотя, конечно, будет множество схожих идей, но у каждой этой идеи будут своя изюминка. И я предполагаю, что цитата Альфреда Адлера направлена именно на эту мысль. Когда мы мечтаем, сочиняем, фантазируем — наружу выходит то, что скрыто глубоко внутри нас. В каждой идее, в каждой творческой работе — частичка нашего опыта, страхов, надежд и взглядов. Этот мир сделал нас удивительно удивительными, загадочными и даже где-то таинственными людьми. Хотя не всегда мы это понимаем и концентрируемся на том, что мы не можем. И просто топчем то, что умеем и знаем мы. Это очень печально. Потому что сколько времени впустую мы тратим на сожаление, пока в нас самих есть свой личный потенциал в нашем воображении. Ведь кто-то может писать стихи, писать картины, писать книги. У кого-то отлично получается петь, вышивать и так далее. А у кого-то получается кое-что такое, на что бы мы точно никогда не решились. Мир человеческого воображения позволяет узнать не только того, кто рядом с тобой, если понаблюдать за человеком. Но благодаря нашему воображению можно узнать нас настоящих: наши потребности, желания, признания. Главное — это умение наблюдать за тем, что нам действительно приносит удовольствие. Результаты воображения — это не просто выдумки. Это заявления личности о себе, её способ сказать: «Вот так я вижу этот мир». И пусть это звучит глупо, но воображение — это то, что даёт нам возможность выразить истины своего внутреннего мира. И это очень интересно, вам так не кажется? С уважением, ваш друг Юлия🩷

Каждый новый день — это чистый лист: давайте напишем на нём историю успеха! ✨ Ставая с постели утром, человек часто уже чем-то недоволен: голова болит, дождь за окном, кофе кончилось, и так по нарастающему негативному сценарию. В течение дня у человека вообще уровень стрессовых тестостеронов просто зашкаливает. 📈 К концу дня человек становится как выжатый лимон, также похож на огромный кактус 🌵, от которого лучше держаться подальше. И так день за днём. Представляете, сколько за год в человеке накапливается стресса, который просто опустошает? И по этой причине человек не добивается всего, чего хочет, плюс страдает от разных заболеваний. Однако у этого человека есть выбор — начинать свой день по-другому: болит голова — ума много, радует; закончилось кофе — есть какао и чай. Нету, значит, надо купить всё, чтобы было; дождь за окном — это временно. Достали в течение дня — приду домой, восстановлю энергию, ведь там меня любят. Направляя свои мысли в позитивные стороны, человек повышает свою энергию. А если есть энергия, то каждый день есть желание делать один или несколько шагов, чтобы достичь своей цели. Конечно, по себе знаю, что будут и спады желания следовать в порядке хороших мыслей. Ведь человек — это сосуд всех эмоций и чувств. Однако пробовать можно. Пробовать, а не насиловать себя. Если, например, сегодня мне действительно плохо — эмоционально или физически, то это не значит, что надо выдавливать из себя позитив. Но не нужно загоняться, чтобы впасть в депрессию. Откуда-то мой мозг запомнил информацию🤔, что успех человека зависит не только от его действий, но и от вдохновения. И это логично, ибо если человек двигается без энтузиазма, то это просто надобность чего-то достичь для галочки. Однако путь будет долгим и тяжёлым. А если человек настраивает себя на то, что всё получится именно сегодня, потому что этот день самый лучший, то так и будет. Помню, как уже подростком хотела покорить нашу гору, которая выходила на трассу, где моя бабушка торговала фруктами. Я только начала уверенно ходить (в прямом смысле), но идти пешком одной было страшно😱. Но в один прекрасный день я собрала волю в кулак, взяла палочку в руки и пошла. Этот момент в моей жизни был началом многих побед в моей жизни. Успехи были маленькие, но для меня масштабные. Каждый раз я думала о том, как мне чего-то хочется и как будет хорошо, когда я этого добьюсь. Поэтому успех — это, на мой взгляд, не только действия, но и ежедневное вдохновение, хорошее настроение и светлые мысли. Успехов вам и вдохновения! С уважением, ваш друг, Юлия🩷 #успех #вдохновение #желание #стремление #психология #позитив #мотивация #мысливслух #жизнь