Красота изнутри

Минералы классифицируются как макроэлементы, если их общая масса в организме составляет более 5г. Если меньше, минерал считается микроэлементом. Но независимо от размера, все микро- и макроэлементы важны для эффективного функционирования ферментов, белков и клеток. Дефицит железа является самым распространённым дефицитом микроэлементов в мире. При нехватке железа организм не может вырабатывать нужное количество эритроцитов, что приводит к анемии. Несмотря на то, что анемия может быть вызвана и другими причинами (дефицитом витамина В12, В9), но основной причиной является недостаток железа...

Нужны ли летом дополнительные витамины? Казалось бы, солнце, фрукты, овощи на столе - организм получает полноценное питание. Именно такое мнение обычно бытует среди россиян. Именно такое мнение является ошибочным. И вот почему. Конечно, витамины летом в организм поступают намного больше чем зимой. К примеру витамин D вырабатывается только под лучами солнца и практически весь кожный покров участвует в его синтезе, а не только лицо и руки. Витамин С в больших количествах содержится в доступных свежих...

Угадайте, где самое здоровое население? Где реже всего люди болеют сердечно- сосудистыми заболеваниями и ожирением? По статистике, самое здоровое население в Японии и в Исландии. И если в Японии основная причина - это образ жизни, наследственность и правильное питание...

Поговорим о цинке? В нашем организме содержится всего два грамма цинка. Но, хотя его так немного, это стратегически важный для нас минерал. Функции цинка весьма многогранны. Он благотворно влияет на иммунную систему, он препятствует распространению многих видов "простудных" вирусов, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Цинк принимает...

Многие спортсмены вынуждены страдать от болей, которые появляются в связках и суставах после тяжелых тренировок. Использование препарата ElastI Joint от компании Labrada Nutrition приносит заметное облегчение. Это особая научная разработка, которая создана для всех, кто занимается спортом. Средство надежным образом защищает суставы от физических нагрузок и болезней, которые негативным образом воздействуют на анатомию суставов. Эта биологически активная добавка создана специально для того, чтобы защищать хрящи и суставы, а заодно связки и кости...

Все мы слышали о необходимости приёма витаминов. К сожалению, в наши дни естественным путём получить необходимое для организма количество витаминов очень сложно. Фрукты и овощи- превосходный вариант, но не каждый может позволить себе съедать их тоннами. Особенно страдают жители мегаполисов, которые имеют повышенную потребность витаминов на фоне неблагополучной экологии, стрессов. Синтетические фрукты и овощи- которые "не со своей грядки", уже многим не внушают доверия. Не буду вдаваться в предысторию,...

Представляю вашему вниманию из наиболее качественных продуктов от Solgar - витаминный комплекс, включающий в себя легкоусвояемые формы Кальция и Магния, Как и подобает, также обязательно включен в состав витамин D3, который способствует усвоению кальция. Но обо всём по порядку. Если опустить научные термины, можно смело назвать кальций одним из важнейших элементов в нашем организме. Кальций способствует укреплению костей, зубов, волос, а также играет важную роль в нервной и сердечно-сосудистой системе человека...

Омега-3 - рыбий жир. Натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамин Е и полиненасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса Omega-3. Омега-3 - класс полиненасыщенных жирных кислот, не воспроизводимых организмом, но чрезвычайно важных для жизнедеятельности. Это важнейший продукт для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира, ведь он снижает чувствительность к инсулину и понижает аппетит. ПОЧЕМУ ULTRA? ...

Забота о собственном здоровье делает современную женщину энергичной, ухоженной и уверенной в себе. Часто для поддержания красоты представительницы прекрасного пола ставят себе ограничения в питании и не задумываются о том, что недостаток полезных веществ вредит организму. Проблема авитаминоза особенно остро ощущается весной, когда ослабленный за зиму организм реагирует на внешние факторы простудой, плохим самочувствием, раздражительностью. Весной человек испытывает нехватку следующих витаминов: ...

Крепкое мужское здоровье зависит от многих факторов: это и активный образ жизни, и гармония с окружающим миром, и отказ от вредных привычек, и счастливый брак, и успешная карьера. Но самый главный залог здоровья - правильное питание. Больше всего мужчины нуждаются в следующих полезных компонентах пищи: цинк, магний, витамины группы В и Е, калий, омега-3 жирные кислоты, оролаты, ликопин, антиоксиданты. Именно эти вещества снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень тестостерона, а также полезны для общего здоровья...

Весна — самое время витаминизироваться. Возможно, мой отзыв вам поможет определиться с выбором. Хочу начать с того, что витамины Opti-Women спортивной марки Optimum Nutrition мне давно и настоятельно рекомендовал мой тренер. Я давно покупаю спортивное питание и с маркой ON хорошо знакома. Уже не первый год беру их добавки. Общеукрепляющие витамины я пью круглогодично, потому что мое питание не сбалансированное, во-вторых, я с на низкокалорийном питании и потребляю менее 1400 ккал в сутки. Вследствие чего мой организм не дополучает витаминов и минералов...

В один прекрасный день, год назад, встал вопрос о витаминах. Погуляв по аптекам и посмотрев на препараты за 2000-3000р с составом в 5-8 элементов с ничтожно малым значением от суточной дозы, было принято поискать что-нибудь в интернете. И как-то чудом наткнулась на компанию iHerb. Крупнейший онлайн-магазин экопродуктов, лекарств, натуральной косметики, витаминов, добавок и вообще всего, что можно сделать без химических примесей, возник в 1996 году с легкой руки персидского разработчика Рэя Фараии...