HEALTHSIZE

Руки - это наша визитная карточка, а также зеркало нашего возраста, здоровья и отношений с самим собой. Учитывая, насколько они напряжены, уход за ними должен быть гораздо более выраженным, чем для кожи лица. Как это ни парадоксально, большинство из нас делают с точностью до наоборот, мы берем на себя всю заботу о лице. Старение отражается на руках намного раньше, чем на лице. Каждый день руки подвергаются многим неблагоприятным воздействиям, связанным с более или менее требовательной профессией, постоянным промоканием и мытьем...

Мужчины в России живут в среднем 67 лет, а женщины 77 лет. С незапамятных времен люди пытались предотвратить старение и продлить свою жизнь. В борьбе со старением внешнее омоложение (с помощью пластической хирургии) обычно на первом месте. Но молодость и жизненная сила заключаются не только в нашей милой «оболочке», но и в том, что находится внутри нас - состоянии нашего организма, наших внутренних органов и функционирования нашего тела в целом. Настоящие цифры биологического возраста в антивозрастной...

Врачи предупреждают, что неправильные позы во время сна могут вызвать проблемы со здоровьем. Вам не нужно сразу отказываться от своей любимой позы. Просто следуйте нескольким простым советам. 1. На боку Ученые обнаружили, что спинномозговая жидкость удаляет токсины из мозга более эффективно, когда мы спим на боку. Это не только уменьшает головные боли, но также помогает предотвратить болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Сон на левом боку помогает справиться с изжогой, но увеличивает нагрузку на печень...

Головная боль это очень неприятно, особенно тогда когда нужно работать, а вам по голове будто ударяют молотком изнутри. Как можно избавиться от боли поскорее? 1. Вода и лимон Одна из распространенных причин головной боли - недостаток жидкости в организме. Это происходит даже тогда, когда казалось бы, вы пьете достаточно. Пейте еще больше - в идеале холодная вода без пузырьков с несколькими каплями лимона. Кислый лимон может «подщелачивать» организм, что облегчает избавление от нежелательных метаболитов...

Хорошая осанка это не просто красиво, это во-первых полезно для вашего здоровья. Почему? Да все просто, когда вы стоите или сидите правильно, создаётся меньше давления на внутренние органы и вашему организму банально проще жить и функционировать. Пара советов по корректировке осанки: 1. Корсет для осанки Корсет помогает быстро восстановить красоту контуров. Но о его полезности до сих пор спорят специалисты. Некоторые говорят о его неоспоримых преимуществах и советуют носить их от 2 до 8 часов в день...

Если у вашей боли в ногах нет явных причин, таких как мозоль, вросший ноготь на ноге, опухоли от неподходящей обуви, то внезапная боль ног может серьезно подпортить ваше состояние. Что же сделать, чтобы снять ее? 1. Массажное масло Всю прелесть массажа и облегчение боли в ногах можно почувствовать, приготовив себе хорошее массажное масло. 3 капли масла гвоздики и 3 столовые ложки кунжутного масла. Эти ингредиенты мягко стимулируют кровообращение. Смешайте оба ингредиента и втирайте масло в больные ноги...

Когда вы занимаетесь скандинавской ходьбой, вы задействуете больше мышц и сжигаете больше калорий. В скандинавской ходьбе вы используете 90% своих мышц. Во время обычной ходьбы вы соединяете только нижние конечности и частично туловище. Основное отличие состоит в том, что в скандинавской ходьбе вы также используете руки, чтобы соединить практически всю верхнюю часть тела. Кроме того, поворот бедер вперед автоматически увеличивает длину шага и увеличивает скорость ходьбы. Вот почему вы сжигаете от 800 до 1000 калорий в час при обычной ходьбе, и до 1300 калорий при ходьбе с палками...

Черника, наряду с другими фруктами, обладает огромной пользой, которая может улучшить здоровье каждого. Этот волшебный фрукт имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов, а также предлагает ряд питательных веществ, которые поддерживают ваш мозг и ваше тело. Черника содержит мощные антиоксиданты, известные как полифенолы, которые действительно помогают при всех заболеваниях. Хорошая новость для всех - черника также помогает в потере веса. Одно из исследований Шивани Моге , исследователя из Техасского женского университета, показывает, что полифенолы предотвращают рост жировых клеток...

Ищете чудо для гладкой кожи? Может быть, у вас уже есть это дома. Мед помогает организму человека не только изнутри, но и снаружи, - говорит визажист Линда Валсами. Содержащиеся в нем вещества обладают способностью лечить воспаления и питать их в дополнение к разглаживающим эффектам. Идеальное сочетание. Мед также содержит воду, поэтому он способствует увлажнению и обладает антибактериальным эффектом, поэтому он также подходит для кожи с прыщами - резюмирует эксперт...

1. Определите вескую причину Чтобы отказаться от сигарет, нужна веская причина. Если вы делаете это только из-за жены, которая жалуется на то, что в ее доме пахнет сигаретами, это благородный поступок, но как мотив совершенно неадекватный. Вы должны хотеть таких радикальных изменений ради вас самих - чем более конкретная и личная причина, тем лучше. Для лучшей мотивации вы также можете записать другие преимущества отказа от курения: сэкономленные деньги, более здоровая кожа, ногти и зубы и т. д...

Согласно исследованиям, в настоящее время двое из десяти страдают бессонницей, и общее число может быть выше, потому что не каждый может признать эту проблему. Как получается, что при таком высоком проценте наше бодрствующее состояние мозга не хочет переключаться на расслабление? Что мешает процессам засыпать, даже если мы истощены после нескольких ночей пробуждения? Неудивительно, что чрезмерное использование снотворных стало относительно большой проблемой, но проблемы многих пациентов не решили эти препараты в долгосрочной перспективе...

Каждый из нас нуждается в энергии. Без этого мы не сможем преследовать скорость сегодняшнего дня или заботиться о себе. Есть так много вещей, связанных с энергией - настроение, концентрация, либидо, бдительность, а также мотивация, целеустремленность и многие другие человеческие желания и качества. Каковы лучшие пищевые добавки, которые действительно дают энергию? Зелёный кофе Зеленый кофе не является особой разновидностью или, возможно, модифицированной культурой. Это обычные зерна кофе арабика с той разницей, что они не подвергались обжарке, что губительно для многих веществ...