ЭКОнутые рецепты

Нут - это турецкий горох. В последнее время я его очень полюбила. И эту любовь можно легко объяснить. Этот вид гороха очень полезен. А я за здоровый образ жизни и здоровое питание. И вот он постепенно начинает пополнять ряды моего рациона. Итак, горох нут высокоуглеводный продукт, насыщенный белкАми и жирными кислотами. А может быть бЕлками. Ну нет нет, не стала бы я его тогда кушать. В общем хотела опять привести целую кучу всяких типа научных фактов про всякие там аминокислоты, витамины и прочую мишуру, как вдруг вспомнила, что потихоньку отхожу от этого всего...

Друзья, всем привет. Появилось желание рассказать немного о зелёных смузи и поделиться одним из моих любимых рецептов. Вы, наверное, уже не раз слышали о том, что зелёные смузи очень полезны и всё такое прочее. Но мало кто знает, в чем же именно польза. Я безумно люблю смузи и вот уже на протяжении полугода почти каждый день по утрам я пью именно зелёный смузи. Уже перепробовала целую кучу рецептов, и в итоге остановилась пока на одном, самом любимом. Им я с вами и хочу поделиться. Но сначала мне...

Всем привет. Сегодня я для вас приготовила ещё один вкусный рецепт полезного завтрака. Я не люблю просто писать рецепты, поэтому, как всегда начну с небольшого вступления. Каждый раз, когда я собираюсь что-то приготовить, я думаю о пользе этого блюда и ингредиентов, из которых оно состоит. И поэтому считаю нужным рассказывать об этом и вам, чтобы вы тоже понимали, чем питаете свое тело. И сейчас я расскажу немного о пользе тропических фруктов, как так наш смузи-боул будет именно тропическим. Тропические фрукты, действительно, очень богаты большим количеством витаминов, макро и микроэлементов...

Один из способов, чем занять себя во время самоизоляции – готовить вкусную еду. Почему бы и нет? В общем экспериментировать в области кулинарии. Если раньше постоянно не хватало на это времени, то сейчас его предостаточно. Теперь появилась возможность приготовить то, что вы давно хотели, но постоянно откладывали. Да и одни и те же блюда надоели, согласитесь. От некоторых уже просто воротит. Все эти борщи, гречки, яичницы. Вот оно, то самое время начать готовить что-то новое. И поверьте, для этого не нужны какие-то необычные продукты...

Табуле – это тёплый Ливанский салат. Невероятно полезный, вкусный и для того, чтобы его приготовить, не нужно быть суперкулинаром, да и вообще уметь готовить. Классический табуле создается на основе булгура, но мне больше нравится делать этот салат из киноа. Такой вариант отлично подойдет всем тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. И так как киноа суперфуд, её полезность несоизмерима, да ещё и вкупе со свежими овощами. Да и вообще киноа входит в рейтинг самых полезных продуктов в мире и имеет самый уникальный состав витаминов и микроэлементов...