BROздоров

Лично я люблю ананасы, по крайней мере, потому что мне нравится их вкус. Но вот когда я узнал сколько всего полезного они содержат, я полюбил их еще сильнее. Хочу и с вами поделится своими знаниями о полезных свойствах этого фрукта. Ну и конечно, в конце расскажу о вреде ананасов, куда без этого. В спелом ананасе содержится в 3-4 раза больше полезных свойств, чем в недозрелом. Этот початок содержит огромное количество полезных для человеческого организма веществ: Ананас довольно низкокалорийный продукт, поэтому подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет немного ее поправить...

Война между мясоедами и вегетарианцами не утихает уже многое время. Последними приводится множество аргументов, в пользу отказа от мяса. Некоторые правдивы, а некоторые просто абсурдны. Сегодня мы рассмотрим 5 популярных мифов о мясе и попробуем в них разобраться. Миф №1: Красное мясо вызывает рак! Один из самых распространенных мифов. От части, он правдив, но это только отчасти. Учеными высказывается мнение, что большое количества мясо в рационе человека всё же может привести к образованию рака толстой кишки...

И так, брокколи. Поговорим о символе канала - "ходячем витамине". Рассмотрим его со всех сторон, выявим какие же витамины он содержит и в чем, вообще, его польза и чем он вреден для организма. Неспроста этого малыша так любят приверженцы правильного питания и следящие за фигурой люди. Причина кроется в его минимальной калорийности и максимальном насыщении полезными веществами. Давайте же разбираться, что же такого полезного он в себе содержит. Брокколи содержит в себе суточную дозу витамина С, также поговаривают, что, по содержанию кальция, он не уступает даже молоку...

Всем нам так хочется просыпаться с утра в хорошем настроение и полными энергии. К сожалению, эта суперспособность дарована далеко не всем. Однако есть несколько полезных советов, которые поспособствуют "доброму утру". Во-первых, встаньте по раньше. Для того чтобы успеть сделать весь комплекс полезных дел с утра надо встать пораньше. Кому-то это будет под силу, а вот кому-то придется приложить усилия. Все же пара советов для более раннего пробуждения у меня найдется. Допустим, вы просыпаетесь в 7 утра и хотите вставать на пару часов пораньше...

Витамины - залог здоровья. Следствием недостатка витаминов является авитаминоз, но это всем известный факт. Разделение витаминов на мужские и женские не является инструментом маркетинга многих фармацевтических компаний. Дело в том, что нет отдельно витаминов для мужчин или женщин, разница лишь в дозировке. Разберем на примере железа, женский организм гораздо больше нуждается в нем, в сравнении с мужским. Поэтому, когда женщина принимает мультивитаминные комплексы для мужчин, то она рискует недополучить необходимую дозу железа...

Многие из нас пренебрегают завтраком в силу многих обстоятельств: проспал, нет аппетита или же попросту лень. Но не стоит забывать, что завтрак - главная за день еда. Ведь завтрак не только способен дать необходимый заряд энергии с утра, но так же поможет контролировать вес, ведь пропущенный завтрак может стать причиной некотролируемого жора в течении дня. Связано это с тем, что для правильной работы системы контроля аппетита необходимы определенные промежутки между приемами пищи, одним из них является ночной - 10 - 12 часов...

В предыдущей статье мы разобрали какие продукты лучше не употреблять натощак. В данной статье разберем продукты, которые будут полезны на завтрак. 1. Овсяная каша Каша немаловажный продукт на завтрак, особенно овсяная. Она обволакивает стенки желудка, предотвращая от негативного воздействия соляной кислоты. так же овсяная каша будет полезна своим содержанием клетчатки, которая снижает уровень холестерина. 2. Гречневая каша Еще одна не менее полезная каша - гречневая. Она способствует мягкой стимуляции пищеварительной системы...

Многие из нас любят после пробуждения выпить апельсиновый фреш или чашечку ароматного кофе. Но задумывались ли вы о том, какое влияние эти и многие другие продукты оказывают на организм, если употреблять их натощак. Давайте разбираться вместе. 1. Сдобная выпечка Дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование. 2. Сладости Сахар увеличивает выработку инсулина, что сказывается на поджелудочной железе. Это может привести к сахарному диабету. Так же, где-то читал, что сладости натощак могут привести к апатичному состоянию в течении дня...