Гигиена залог здоровья!

Опасные болезни подстерегают нас даже на волне здорового образа жизни: забыли тапочки для душа – привет, грибок стопы; почесали глаз после жима лежа – конъюнктивит тут как тут. Чтобы всегда оставаться здоровым и чувствовать себя в безопасности, необходимо помнить и соблюдать несколько простых правил при занятиях спортом. 1. Принимайте душ перед тренировкой Чтоб немного взбодрится перед предстоящими нагрузками и зарядиться силами, примите легкий теплый душ. Особенно это не будет лишним, если вы приходите на тренировку после работы...

Личная гигиена школьника – это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. Правила личной гигиены – залог крепкого здоровья ребенка, отсутствие инфекционных, а также паразитарных заболеваний. Низкий уровень здоровья у первоклассников неблагоприятным образом сказывается на адаптационных процессах ребенка в школе. Школьник должен выполнять следующие процедуры самостоятельно, это один из важных моментов в воспитании ребенка. 1.​ Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов и умывания. 2.​ Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно...

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» - наверное, все помнят эти строчки детского стихотворения Chukovsky «Moidodyr». И многие знают, что детей бывает сложно приучить к соблюдению элементарных правил личной гигиены. Быстрее всего ваш ребенок усвоит правила личной гигиены, если вы преподнесёте их в виде игры и покажете на собственном примере. Чтобы соблюдение этих правил было в радость вашему малышу, нужно сначала рассказать ему, почему же, собственно, так важно им следовать. 1. Чистим зубы...

Перед применением, лучше сначала нужно проконсультироватся с вашим врачом!!! Вот такие простые правила гигиены дыхания пойдут каждому впрок, если, конечно, их соблюдать. А так как Вы дорожите своим здоровьем, то обязательно возьмёте их на вооружение...

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но, к счастью, есть способ всегда просыпаться легко. Как известно, во время сна у человека чередуются две основных фазы сна: быстрая и медленная. Хороший ночной сон состоит из 5-6 таких полных циклов. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна...