Татьяна Калинина

Сегодня хотела бы поделиться с вами моим давним рецептом овощей с булгуром. Готовлю я это блюдо особенно часто весной и осенью, в сезон овощей. О булгуре многие знают, многие слышали. Булгур - это пшеница, обработанная кипятком и высушенная. Продукт недорогой, часто бывает со скидкой в магазинах. Булгур очень полезен для здоровья, разрешается при диетах. В нём много полезных веществ, он содержит витамины, полезен для здоровья кишечника. Как я готовлю сытное и здоровое блюдо из овощей с булгуром? Нам понадобится: Приготовление: 1...

Всем привет :) Сегодня я бы хотела с вами поделиться рецептиком, который я совсем недавно для себя открыла. Это рецепт индийского сладкого хлеба на сковороде, всего лишь из картошки и муки. Полное отсутствие масла! без яиц! без кефира! без молока! Лепёшечки получаются очень сытными, вкусными, и я бы сказала низкокалорийными, если он испечены на кукурузной или рисовой муке :) но можно использовать любую муку, какая у вас есть в кухонном арсенале. Нам понадобится совсем немного: Рецепт: Тут всё очень просто...

Привет! Все мы привыкли, что чипсы это вредный продукт, но ароматные фруктовые чипсы меняют это представление. Хотела бы с вами поделиться ещё одним быстрым, но при этом вкусным и полезным рецептиком яблочных чипсов с корицей в микроволновке! Традиционно, для приготовления фруктовых чипсов, фрукты нарезают очень тонкими ломтиками и сушат в духовке около 4-6 часов. Да! Это правильный рецепт. Рецепт фруктовых чипсов в микроволновке подходит только для яблок и груш. Почему я называю эти чипсы "хрустальными"?...

Всем привет! Сегодня попробовала приготовить сухарики из чёрного бездрожжевого хлеба на сковороде :) Занял весь процесс у меня 7 минут! Спешу поделиться с вами таким вкусным и быстрым рецептом закуски. Ещё по такому же принципу очень легко поджарить сухарики для греческого салата, а самое главное очень быстро. Понадобится: Рецепт: 1. Хлеб нарезаем квадратными кусочками среднего размера 2. На сковороду выкладываем сало (1 или 2 кусочка), и одну головку чеснока (чеснок нужен для аромата), обжариваем 20 секунд 3...

Хотела бы поговорить о пользе рыбы. Не секрет, что рыба это один из ценнейших продуктов для людей всех возрастов, начиная с грудничков :) Давайте посмотрим на интересные факты о пользе рыбы для нашего здоровья, а также просто любопытные наблюдения: В регионах где много кушают рыбы живут дольше За 16 лет исследований людей всех возрастов, наблюдение за 420 000 человек показало, что те, кто ел много рыбы жил дольше и у них снижалась смертность по всем причинам. Авторы исследования (Чжэцзянский университет,...