Найти в Дзене
Закреплено автором
Екатерина
Давайте знакомиться🧡🧡🧡
2 года назад
Что съесть что бы поднять себе настроение?
За настроение человека, отвечают головной мозг и эндокринная система. Прямое влияние на настроение оказывает именно эндокринная система. За улучшение эмоционального самочувствия отвечают серотонин, норадреналин и дофамин.  Одним из главных веществ, в котором нуждается организм для выработки серотонина, «гормона счастья» - аминокислота триптофан.  В качестве антидепрессанта триптофан способствует: избавлению от тревожности; улучшению качества сна; устранению бессоницы; уменьшению тяги к сладкому. ...
2 года назад
Немного о здоровом питании.
Правильное питание - ключ к здоровью и долголетию. Но в наши дни все больше и больше приходится сталкиваться именно с пищевыми нарушениями: избыточный вес, пристрастие к сладкому, к выпечке, к шоколаду, обжорство, и наоборот в погоне за стандартами красоты: булемией, анорексией. Еда делает людей зависимыми и больными.   Большинство людей считает, что здоровое питание это «правильная еда» с правильным сочетанием белков, жиров, углеводов. То есть еда связанна только с физическим телом, но это только одна сторона здорового питания...
2 года назад
📘Притча: «Никогда не разговаривай с ослами» Ослик сказал тигру: — Трава синяя. Тигр ответил:— Нет, трава зеленая! Вспыхнул спор, и они пошли ко льву – лесному царю, чтобы разрешить свои разногласия. Еще до того, как они добрались до места в лесу, где лев сидел на своем троне, ослик начал кричать:— Ваше Величество, а правда ли, что трава синяя? Лев ответил:— Да, правда, трава синяя. Осёл обрадовался и продолжил:— Тигр со мной не согласен, спорит и раздражает меня. Пожалуйста, накажите его. Царь зверей объявил:— Тигр будет наказан 5 годами молчания. Осёл радостно подпрыгнул и пошел дальше, довольно повторяя:— Трава синяя, трава синяя... Тигр, приняв свое наказание, спросил у льва:— Ваше Величество, за что вы меня наказали? Ведь трава зеленая? Лев ответил:— Действительно, трава зеленая. Удивленный тигр спросил:— Тогда почему же вы наказываете меня? Лев ответил:— Это не имеет никакого отношения к тому, какая трава - синяя или зеленая. Наказание ты получил из-за того, что такое храброе и умное животное как Тигр не может тратить свое время на спор с ослом. А потом еще и приходить ко мне с этим вопросом. Худшая трата времени - спорить с дураком и фанатиком, которого не волнует ни истина, ни реальность, а только победа его убеждений и иллюзий.Никогда не тратьте время на бессмысленные споры. Есть такие люди, которым сколько бы доказательств и фактов не предоставлять, они все равно не способны понять. Единственное, чего они хотят, - это быть правыми, хотя это далеко не так.
2 года назад
«МИР ТАКОВ, КАКИМИ ГЛАЗАМИ ТЫ НА НЕГО СМОТРИШЬ» Американский индеец и его друг были в центре Нью-Йорка, прогуливаясь около Таймс-сквер в Манхэттене. Приближался час обеда, и улицы были заполнены людьми. Машины сигналили, на перекрестках скрежетали такси, завывали сирены, и эти звуки города почти оглушали. Неожиданно индеец сказал: – Я слышу сверчка. Его друг ответил: – Что? Должно быть, ты спятил. Ты не мог услышать сверчка в таком шуме! – Нет, я в этом уверен, – сказал индеец, – Я слышал сверчка. Индеец на минуту прислушался, а затем направился через улицу к большому цементному горшку, в котором росло несколько кустарников. Он заглянул в кусты пониже ветвей и действительно обнаружил маленького сверчка. Его друг был крайне удивлен. – Это невероятно, – сказал он. – Должно быть, у тебя уши сверхчеловека! – Нет, – ответил индеец. – Мои уши ничем не отличаются от твоих. Все зависит от того, что ты слушаешь. – Но этого не может быть! – сказал друг. – Я бы никогда не услышал сверчка в этом шуме. – Да, это правда, – последовал ответ. – Вот, позволь, я покажу тебе. Он сунул руку к себе в карман, выгреб несколько монет и бросил их на тротуар. И тогда, хотя шум переполненной улицы все еще ревел в их ушах, они заметили, как каждый человек в двадцати футах от них обернулся посмотреть, не его ли деньги звенят на тротуаре. – Видишь, о чем я? – спросил индеец. – Все зависит от того, что важно для тебя.
2 года назад
Давайте знакомиться🧡🧡🧡
Всем привет, давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина. Мечтаю сделать этот мир лучше, за счет увеличения количества счастливых людей. Я дипломированный психолог. Работаю в направлении когнитивно-поведенческая терапия, Арт терапия, нарушения пищевого поведения. К сожалению, в жизни мы встречаемся с негативными факторами которые на нас влияют и вызывают- апатию, психосоматику, страхи, депрессию, нарушение взаимоотношений с близкими и окружающими людьми, фобии, чувства одиночества, гнева, неуверенность...
2 года назад
Ожидание здорового поведения
Ожидание здорового поведения-что же это такое? Это когда мы в голове рисуем красивую картину, как должен себя вести другой человек. Когда же человек не оправдывает ожиданий =>разочарование=>обида (злость, психосоматика, депрессия и др.)Но кто же наделил такой властью, что бы решать как вести себя другому человеку? Почему люди мнят себя руководителями кукольного театра, где при легком движении руки кукла двигается как угодно им, полностью оправдывая ожидания! Сказать: «Отпусти...
5 лет назад