Стиль, Здоровье Красота

💭Первая помощь при ПМС💭 ⠀ ⠀ Вот несколько продуктов, в пользу которых я делаю свой выбор при КД и в период перед кд(ПМС)! Использую питание как инструмент, чтобы подкормиться свое тело и облегчить болевой синдром) вот что мне нравится! - ⭐️Бананы-имеют высокий уровень калия и помогают при судорога

Немного об ОСНОВАХ похудения.  Для тех, кто все знает, будет как напоминание о пройденном материале.  ⠀  Мне сердечко ❤ в комментариях за полезность, спасибо 🙏 ⠀  ОТКАЗ ОТ СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКИ  Первым делом, от чего нужно отказаться при похудение, - от сладкой воды: покупных соков, лимонадов, морсов и прочее. Мало того, что это «пустые» калории, так они ещё и довольно весомые. С одной бутылки всеми любимой колы можно легко набрать 500 лишних килокалорий.  ⠀  КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИШИ - С БЕЛКОМ  Белковая...

🤔Почему с возрастом изменяется овал лица, образуются носогубные складки, уголки глаз как будто начинают смотреть вниз? ❗Ответ: потому что у вас уменьшается череп. Бам!‼  Мышцы, жировая прослойка и кожа провисают на "усохшем" каркасе лицевого скелета как платье, которое вам не по размеру. 🧐А как же коллаген, эластин, фибробласты и гравитация? ❗Ответ: все это вторично. Залог красивого лица - крепкая костная структура, на которую "одеваются" другие ткани. 👉От природы нам даны разные шансы на красивое старение...

ᅠ  Маленькая просьба, кто заберёт к себе , оставьте любой смайл в комментариях.  Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно.  ᅠ  🔸️Упражнение помогает оздоровить позвоночник, мышцы спины укрепляются и вытягиваются, устраняется сутулость.  🔸️Асана раскрывает грудную клетку, снимает напряженность, зажатость этой области.  🔸️Мостик тренирует мышцы ягодиц, ног и живота.  🔸️Асана оказывает благотворное влияние на работу гипофиза и щитовидной железы, приводит к улучшению кровоснабжения внутренних органов...

⠀⠀  Рецепт этой невероятной вкусняшки точно не навредит вашей фигуре 🤤  Обязательно попробуйте приготовить ❤ это нереально вкусно 😍  ⠀  📍КБЖУ на 100 грамм - 218/9/5/35  ⠀  📍Ингредиенты:  🔹1,5 ст.л.какао-порошка  🔹1,5 банана  🔹90 гр овсяной муки (можно взять любую другую муку или же сделать овсяную самостоятельно – измельчить обычную овсянку)  🔹15 гр смеси орехов (измельчаем)  🔹яйцо  🔹1 ч.л.разрыхлителя  🔹щепотка ванилина  🔹сахзам по вкусу (я беру 3 шт)  ⠀  👩🏻‍🍳Приготовление:  Взбиваем...