Возраст и наша жизнь

Языки надо не "учить", а осваивать, что я и стремлюсь делать. Нельзя сказать, что эти занятия были бесполезны, благодаря им я постоянно продвигалась вперед, но лучше всего мне помог в освоении навыка говорения на английском языке, курс Дмитрия Петрова "Полиглот...

Хочу сегодня поделиться своим способом, который помогает мне преодолевать возрастное "тугодумие" (не знаю, как еще назвать это состояние мозга, когда соображаешь уже не так быстро, как раньше, когда забываешь элементарные вещи, и с ужасом осознаешь: вот она - старость)...

Приветствую всех, кто читает эту статью - вернее, третью ее часть. Все, что хотелось сказать насчет моего эксперимента по похудению, не вместилось даже в 2 статьи (так как для Яндекс-Дзена они не должны быть слишком длинными), потому пишу третью - теперь уже заключительную. Яндекс-Дзен похоже "забил" на мои статьи по похудению, а может быть и на весь мой канал. Показов не стал давать совсем. Статьи читают 4 человека, писать совсем не хочется. Эту - третью часть - пишу ради одного человека, который поставил лайк предыдущим двум частям...

Продолжаю тему: как я решила похудеть и изменить свою жизнь с помощью новых привычек.ото Lyfe Fuel on Unsplash Сразу скажу: эти привычки не будут популярны и не станут всеми любимы, так как они требуют прикладывания больших усилий и серьезной внутренней работы. Но... кто-то умный однажды сказал: "Все стоящее в нашей жизни стоит того, чтобы ради него потрудиться". Итак, продолжим. 3. Привычка насыщаться, в основном, сырой растительной пищей. Почему? Лично я уверена, что человеку в пищу предназначены фрукты, овощи, зелень...

Решила я как-то все изменить в своей жизни. Причем уже навсегда. Решила похудеть и очистить организм, чтобы мозг начал работать, как раньше и чтобы энергия вернулась и была как в лучшие годы моей жизни. Чтобы идти вперед, чтобы развиваться дальше. Для этого нужна легкость, энергия и работающий мозг. Потому задача похудеть и очиститься вышла в мой топ первоочередных. Добившись этой цели, смогу добиться и следующих. Исходя из своего опыта и знаний, я выбрала 5 привычек, которые мне нужно развить у себя, чтобы всегда оставаться стройной, легкой и энергичной...

Старение - неизбежный процесс. Но есть вещи, которые этот процесс способны затормаживать. Такими "вещами" занимается наука геронтология. Ученые-геронтологи исследуют причины старения организма и методы их устранения. Какие выводы из этих исследований существуют на данный момент? Какие методы продления активных лет жизни научно доказаны? Кроме основополагающих принципов здоровья, таких как отказ от курения, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни есть некоторые способы, замедляющие (и часто даже очень существенно) старение организма...

Авокадо - уникальный плод, богатый витаминами, микроэлементами и ненасыщенными жирными кислотами. Он даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как самый питательный фрукт в мире. По своей питательной ценности он вполне может заменить мясо и яйца. Несмотря на свою высокую калорийность, этот продукт не только не способствует набору лишнего веса, но и помогает избавляться от него. Растительные жиры, содержащиеся в авокадо, не преобразуются в жир. Большое количество клетчатки питает здоровую микрофлору кишечника, способствует своевременному очищению организма, нормализует обмен веществ...

Эта молодая женщина, как и многие из нас, долгое время не могла решить проблему лишнего веса. Годами она периодически сбрасывала вес и снова набирала, снова сбрасывала на голодных диетах, затем снова набирала. После родов особенно сильно поправилась и взглянув на себя в зеркало, твердо решила все исправить, но теперь уже навсегда. Тогда она сбросила 36 кг за 8 месяцев. За этот период она нашла для себя лучший способ похудеть и не набрать снова: пятиразовое правильное питание, больше жидкостей и спорт...

Известно, что для того чтобы улучшить свое здоровье и похудеть (если это необходимо), нужно увеличивать количество клетчатки - полезных растительных волокон - в своем рационе и уменьшать количество "пустых калорий" - ненатуральной, жирной и сладкой пищи, не дающей человеку никаких микроэлементов и витаминов. О том, что здоровье и долголетие человека напрямую зависит от микрофлоры кишечника в своих научных трудах писали ученые И. Мечников, Уголев, А. Эрет и многие другие. В результате своих многочисленных...

Всем известно, что для здоровья очень важно пить достаточно воды, но многим это трудно сделать. Я была одной из таких людей: для меня было огромной проблемой выпить стакан воды (за день!!!) - я терпеть ее не могла. Даже при сильной жажде я пила только сладкий чай или компот и тому подобное. В результате, к 37 годам я превратилась в нечто отечное и заплывшее жирком (лишний вес образуется, конечно, не только от недостатка воды, но и без ее достаточного количества в организме стройности и здоровья быть не может)...

Люди уже очень давно успешно применяют для поддержания здоровья продукты пчеловодства. Мед, прополис, перга известны практически каждому человеку своими полезными свойствами. Однако, по оценкам ученых, самым лучшим из этой серии продуктов является маточное молочко. Маточное молочко содержит в себе множество микроэлементов, витаминов и других биологически активных компонентов (более 400). Это природное сырье признано врачами во всем мире и активно применяется для профилактики и лечения болезней....

Меня всегда удивляли репортажи из США, например, где показывали безработных или бедняков, многие из которых имели достаточно большой лишний вес. Мы привыкли, что бедные люди, обычно, очень худые и изможденные, а тут наоборот. Это ясный показатель, как кардинально изменилось питание человека в современном обществе. Почему люди с небольшим доходом часто имеют лишний вес? Главный виновник - дешевая коммерческая еда. Если человек хочет быть здоровым и успешным, ему нужно отказаться от такой еды. Конечно, это не означает, что среди богатых людей нет жирных...