Психолог Регина Валиуллина

На чем ты сидишь? Спросила меня недавно подруга. Трое детей, семья, работа учёба.  Ничего запрещённого😅 психотерапия, и методы саморегуляции, контакт с собой,  баланс труда и отдыха, с последним надо признаться,  ни всегда всё гладко🙃 Может быть на картинке в Инстаграм выглядит, как история про супер героя, но как и все, конечно я устаю, учитывая, что помощников с детьми у нас нет,  и в целом этот год для нашей семьи ни самый простой, одна стрессовая ситуация, сменяла другую, жизнь явно проверяла на стойкость. Опоры пошатнулись, но устояли, годы терапии не прошли даром, однозначно. Быть...

Последние несколько лет, для многих из нас, настоящий экзамен на стрессоустойчивость. Я уже ни раз писала, опираясь на свою  практику и запросы клиентов,  что события последних лет, сказались на отношениях, многие ни прошли проверку на прочность. Естественно, как следствие, вся череда событий, не обходит стороной и наше эмоциональное и физическое Здоровье. Ни для кого уже не секрет, что психика и тело неразрывно связаны между собой. Если Вы длительное время испытываете негативные эмоции и переживания, более того нет навыка их правильного проживания, организм регулярно вырабатывает гормоны...

Основной критерий здоровых отношений, они не должны доставлять дискомфорт, там не должно быть плохо.  В здоровых отношениях люди умеют разговаривать, слушать и слышать своего партнёра. Там нет места унижению, оскорблениям, рукоприкладству, изменам.  В здоровых отношениях нет места манипуляциям и ограничениям свободы. Вы вместе, но каждый из Вас имеет личное пространство для самореализации, своих интересов, встреч с друзьями, все это не представляет опасности для отношений, а наоборот укрепляет их...

Люди годами носят груз проблем и неразрешенных конфликтов, и не подозревают, что на их разрешение иногда достаточно 2-3 сессий с психологом. Как минимум, уже после первой сессии, появляется ясная картина истоков волнующих проблем. Когда ты понимаешь причину, и получаешь ответ на свой главный вопрос почему так?  То без труда нарисуешь маршрутную карту выхода в желаемую реальность. Если Вы устали мечтать и переписывать из года в год свои цели, хотите разобраться почему топчетесь на месте.   Находитесь в состоянии апатии, бессилия, Вас не покидает ощущение тупика. Хотите избавиться от того,...

К Эмоциональной зависимости более склонны женщины. Почему?  Наша природная миссия такова, что мы можем различать то пяти видов детского  плача, мы более чувствительны к человеческим эмоциям. Когда женщина проходит периоды Беременности и послеродовые периоды, она ни столько принадлежит себе, сколько принадлежит ребёнку и многие женщины переносят этот механизм на взаимоотношения с мужчиной.  90% женщин хотя бы раз сталкивались с ЭЗ, но некоторые из них предпочитают оставаться в этих отношениях, потому что они эмоционально яркие и насыщенные. Кто то посчитает нужным выходить из них, как только почувствует, что его целостность повреждается...