ProRelax

Апатия-состояние полного безразличия,вялости,инертности и безучастности.Выражается в отрешенном отношении к происходящему вокруг,в отсутствии стремления к какой-либо деятельности. У всех нас иногда может быть состояние усталости и нежелания взаимодействовать с окружающим миром.Не всегда это состояние требует помощи. Однако,если человек попал в критическую ситуацию,и вместо слез и переживаний ты видишь пустой апатичный взгляд без всяких эмоций - это означает,что происходящее оказало на него настолько...

Задумайтесь... Как часто вы испытываете сожаление о том,что вместо твердого " нет" получилось лишь натянуто пробормотать :" Да,конечно,я смогу.." Потом,конечно, была пустая трата времени, о котором вы жалеете,упущенные возможности,раздражительность и отсутствие энергии.Неумение отказывать приносит в нашу жизнь бардак и муки:"Ну почему я опять берусь за то,что мне совсем не нужно!" Вот несколько причин : -страх вины:я откажу и на меня обидятся; -тревожная привязанность:скажу "нет" и меня разлюбят;...

Мы все несовершенны . Нужно принять это . Подружка Вера с ее модельной фигурой , Павел Иванович с его железной самодисциплиной и даже «сын маминой подруги»- у каждого из них есть свои недостатки. Но если кто-то умеет спокойно жить со своими несовершенствами и радоваться жизни , то другие с утра до вечера ведут бой с изъянами, пытаясь достичь мифической идеальности. Чем активнее борьба с собственными недостатками , тем чаще случаются приступы апатии , а уровень энергии и настроения стремиться к нулю...

Снять тревогу,взбодриться,справиться со стрессом ,расслабиться и сбросить телесные зажимы- все это можно сделать с помощью дыхания. Дыхательные техники благотворно влияют как на физическое здоровье,так и на психологическое состояние. Ниже представлены 5 простых упражнений на каждый день.Попробуй и выбери те,что тебе "по душе". Только не забывай о главном правиле:дыханием нужно заниматься ежедневно,уделяя хотя бы по несколько минут в день. 1. Привет из школы Одну из самых простых,но при этом очень эффективных техник давали нам еще на уроках физкультуры...

Нет,конечно, ты не считаешь себя лентяем. Ты ведь постоянно чем-то занимаешься: наводишь порядок в гардеробе, лишний раз вымоешь кухню до блеска , поможешь сестре с домашним заданием.. Только вот время идет ,а крайне важные и срочные дела стоят на месте и даже не тронуты. Прокрастинация ,она такая : ты осознаешь всю необходимость выполнения серьезных задач,но осознанно продолжаешь заниматься тем,что не сильно то и важно, и вообще не так уж и срочно. Хорошая новость: загоняться и стыдиться не надо- это делают все...