OsO! Hikka

Сегодня наконец соизволил сделать потдягивания,причем делал их очень чисто и медленно,максимум оказался 9 раз.Потом ещё три подхода по 6.Когда почувствовал ,что руки забились решил перестать--в таком темпе думаю можно часто подтягиваться,т.е. почти каждый день,до этого я подтягивался всё время на износ и очень редко ---раз в неделю(ждал пока руки перестанут болеть).Теперь хочу поэксперементировать с таким форматом...

Похоже я загнал себя,делаю слишком много упражнений.Интересно как можно определить своей ресурс.Допустим в беге,этим показателем было колено.А вот с силой воли как?--Обычно возникает какая-то непреодолимая лень и в моём случае начинают лезть какие-то беспокойные мысли.Возможно это является индикатором,что пора сделать перерыв или пересмотреть тренеровки...

Когда сегодня делал пробежку,то был удивлен,что колено неболело на протяжении всех 3км.И я даже пробежал ещё километр потом сразу остановился как только почувстовал боль--Видимо в моём случае колено является некоторым индикатором.Буду следовать за коленом.-Это как поводырь в мире бега,боль которая спасает. Видимо мой азарт к рекордам привысил возможности организма,получается,что организму требуется определённое время ,чтобы укрепиться,в моём случае слабым оказалось колено. Вывод:Форсировать и гнаться за рекордами опасно,т.к. организм должен укрепляться по мере возрастания нагрузки.Если форсировать,то тело начнёт болеть и тут есть вероятность совсем бросить занятия...

Сделал всего 9 раз на максимуме...и потом расстроеный 5 раз три подхода и пошёл домой.Вообщем непонимаю почему-так произошло,надо будет подумать и возможно изменить подход к тренеровкам и объеданию пирожками. На улице никого небыло ,так что ругать меня было некому,только я в этот момент был очень расстроен...

Руки уже не болят,а это значит время пришло идти подтягиваться,иначе остаётся чуть больше двух месяцев до исхода пари.Сегодня попытки будут рещающими ,если особых продвижений не будет,то придётся принимать более серьезные меры---Сесть на диету:питаться в сторого опредлённое время,чтобы сбросить вес и подтянуться больше--долой чёртовы перекусы пирожками!Надо быть посерьезнее,а то я так никогда ничего не достигну.Также ещё ежедневный бег будет помогать сбросу жира. P.S:Когда заключали пари,то друг очень смеялся(он качёк)...