ДЕГУСТАТОR

Всем привет, хочу рассказать как я сегодня сходил в пятёрочку. Сегодня 2 апреля, 2020 г., как известно, почти во всей России введён режим самоизоляции, домашнего режима, карантина. То есть, на улицу можно выходить только в крайних случаях, в магазин, в аптеку, либо на работу с пропуском. Так вот, у меня закончилась еда, мне было нечего есть, я буквально умирал с голоду, и мне нужно было срочно выйти в магазин. И я приняла решение выйти в магазин, несмотря ни на что. Я как обычно оделся, надел обычную...

Овсянка. Как много мы наслышаны об этом продукте, очень многие его хвалят, боготворят, и используют как некую волшебную таблетку, если речь идёт о похудении либо правильном питании. И действительно, овсянка является тем самым лучиком в конце туннеля, если можно так сказать, то есть это один из самых идеальных вариантов для завтрака, для утреннего приема пищи, если вы хотите похудеть, привести своё тело в форму или просто придерживаетесь здорового образа жизни и правильного питания. Так почему же...

Пожалуй все любители вкусно покушать, гурманы, да и не только сталкивались и сами лично пробовали Шаурму. В списке экзотических блюд она занимает, так скажем, одно из почётных, царских мест. Ещё совсем недавно шаурму воспринимали с осторожностью, многие боялись её есть, боялись отравиться и воспринимали её как несерьезное баловство и лишнюю трату денег. Хочу сказать, что её можно любить, её можно ненавидеть, но невозможно относиться к ней равнодушно!)) Но как мы знаем, друзья, времена меняются и шаурма приобрела свою настоящую и правильную оценку...

Всем привет друзья! Сегодня я вам расскажу о своей силовой Workout тренировке, а именно о таком упражнении, как подтягивания! Я называю данную тренировку базовой, потому что она состоит из базовых и основополагающих элементов в воркауте. Это такие упражнения как подтягивания, отжимания на брусьях, поднятия ног в висе к перекладине, ну также различные виды подтягиваний, отжимания от пола, приседания. Сегодня было на улице довольно холодно, и нужно было тщательно размяться. Вообще, разминка, лично для меня, это очень важная часть тренировки, даже основополагающая часть тренировки...

Ровно час бега, позади около 7-8 километров (если честно, не считал расстояние, а бежал по времени). Бег - это довольно специфический вид спорта, говорю сейчас именно про бег на длинные дистанции, а не про спринтерские забеги и пробежки по 10-15 минут...

Здравствуйте, дорогие подписчики и те, кто решил прочесть эту статью! Сегодня хочу поговорить о таком новом и довольно трендовом направлении как ПГ - Периодическое голодание. Расскажу личный опыт применения, о результатах и моих корректировках. И так, поехали! Наткнулся я на эту методику примерно год назад, как обычная ища в интернете способны похудения, какие-то супер советы в области питания и тренировок😂. Думаю, каждый, кто худел или хотя бы думал об этом, поступали так же и поймут меня)) И тут я наткнулся на теорию про Периодическое голодание...

Всем привет! Сильные руки, рельефные плечи, мощные ноги и только жир на животе портит всю картину... Знакомо!? К сожалению, избавиться от него не так то просто,но не отчаивайтесь! Вы оказались в нужном месте и в нужное время! Сейчас я расскажу о самых эффективных упражнениях! И так поехали! 1) СТАНОВАЯ ТЯГА: Так называют штанги до уровня бёдер с последующим опусканием на пол, спину при этом нужно всегда держать прямой. Упражнение задействует всё тело, вы наращиваете мышечную массу и ускоряете метаболизм,...

Как Вы думаете, где больше сахара? В лимоне или в клубнике? Любому нормальному человеку кажется: ну наверно, клубника будет послаще. Но на самом деле, содержание сахара в лимоне почти в 2 раза выше, чем в клубнике! Но всё дело в том, что мы не замечаем, что лимон сладкий, потому что в нём содержится гораздо больше лимонной кислоты - именно из-за неё мы совсем не чувствуем сахара! Так что, если вы будете есть слишком много лимонов, то вам грозит ожирение... хотя, честно говоря, не думаю, что многие будут этим заниматься...

Кофе - это удивительный напиток! И между прочим, это самый продаваемый товар в мире после бензина. Да, действительно, человечество на кофе подсело и очень основательно. Но есть у кофе и оборотная сторона, то что не все знают и то, что утаивают производители. Что это за факты? Я собрал интересную и не всем известную информацию о зерновом и растворимом кофе. В общем, будет очень познавательно! И так, мы начинаем! 1) Кофеин: когда мы говорим о кофе, мы сразу думаем о кофеине. Кофеин представляет из...

Пожалуй, каждый, кто хотел и хочет похудеть, сбросить лишний вес и привести себя в форму задумывался о физических нагрузках, методиках и упражнениях, ведь физическая активность - неотъемлемая часть процесса похудения и ухода за своим телом и здоровьем. В интернете очень много различной информации о тренировках, упражнениях, споры об эффективности одних и бесполезности других тренировок и методик. Кто-то строит на этом свой бизнес, а кто-то просто обманом и лживыми обещаниями ворует деньги у людей...

Яйца в последнее время подвергаются критике сторонников здорового образа жизни, поскольку их употребление в пищу поднимает уровень холестерина и провоцирует избыточный набор веса. Кто-то даже говорит, что они могут вызвать сердечный приступ, и все худеющие убирают их из рациона. Но что если попробовать съедать по 3 яйца в день? Наверняка вы сейчас ужаснулись! Но не надо так ругать бедные яйца, вы лишаете себя гораздо большего, чем можете представить! Сегодня мы разрушим мифы о яйцах! Особенно о желтках...