ПП Рецепты

Дорогие друзья, гости моего канала , мы все переживаем очень тяжелые времена. И наверное самое сложное для нас это нехватка финансов. Я так же как и многие из вас осталась без денег т.к являюсь ИП и все мои финансы вложены в сезонный товар. Супруг так же работает сам на себя и в связи с закрытием магазинов отвечающих его профиля он то же остался без работы.  А впереди целый месяц и как то надо выживать.  Наверно выход один, перевести всех на правильное питание. Вы наверное скажете, это же дороже,...

Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Именно вечерний прием пищи чаще всего провоцирует пищевые срывы, которые наносят непоправимый вред диете или процессу похудения в целом. Как же правильно питаться по вечерам и какие продукты лучше исключить, а какие, наоборот, добавить в свой рацион. Последний прием пищи не должен быть слишком жирным, жирные блюда содержат массу лишних калорий. Не лучший вариант и хлебобулочные и другие мучные изделия...

Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Это поможет разбудить аппетит. Для начала можно остановить свой выбор на «быстрых» пп-завтраках. Максимально простые и быстрые блюда особенно подойдут тем, кто не любит кулинарные сложности. Те же смузи, или зожные сэндвичи станут прекрасным началом дня. Помните, что регулярный завтрак — это дело привычки. Первое время вам придется заставлять себя есть по утрам, но уже спустя неделю вы и не вспомните, что раньше обходились без завтрака. Если у вас никогда...

Как же хочется съесть вкусняшку  когда придерживаешься правильного питания . Знакомо ? Как же не сорваться и не съесть какую ни будь  вредную пироженку .Ответ прост, приготовьте правильный десерт. Апельсин в духовке. Ингредиенты: Апельсин — 1 Шт. Мед — 2 Ст. ложки Корица — пол ч.л  Орехи грецкие — 10-20 Грамм (очищенные) Апельсины очистите от шкурки и белых пленок, разделите на дольки. Выложите дольки в форму для запекания. Орехи немного порубите. Мед перемешайте с корицей и орехами. Выложите медовую массу на апельсины и поставьте запекаться на 15 минут при температуре 200 градусов...

Ягодный зефир. Ингредиенты: Ягоды - 200 г (любые на ваш выбор) , например  клубника. Желатин - 15 г Лимон - 1/2 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородную массу с помощью блендера. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте подсластитель и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! Теперь дайте...